冬季对于免疫力较低的幼儿而言，非常容易患上各种疾病，所以说冬季保健非常重要，各位当妈妈的可要注意了，让孩

子健健康康的过完这个冬季。

一、合理的安排饮食，保持营养均衡：

冬季天气比较干燥，幼儿很容易缺维生素D，同时也容易得感冒上火，要多给幼儿多吃一些含有维生素的食物，以提高

抵抗力，同时也要多注意食物的温度，一定要给宝宝吃热的食物，食物偏温或者偏冷很容易导致幼儿闹肚子，孩子爱上

火的话可以给孩子吃一些降火又美味的粥类，比如百合粥、银耳粥。

二、加强幼儿锻炼：

冬季幼儿的抵抗力一般都很低，所以说要适当的坚强下幼儿的锻炼，作为家长可以多带孩子出去走走，吸收下新鲜的空

气，这样可以有助与幼儿的身体健康。

三、避免幼儿着凉，合理添加衣服：

要适合地给幼儿增添衣服，避免幼儿着凉导致感冒；比如说陪幼儿出去户外活动的话，一定要注意给幼儿保暖，抵御严

寒。

四、保持幼儿室内空气的流通：

虽然天气逐渐变冷，但也要保持师内空气流通，在家里应该多多开窗透气，保持室内空气清新，幼儿使用的被子也要多

加的清新、多加晒晒，这对幼儿的健康是很有帮助的。

五、冬季幼儿皮肤干燥：

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用

热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。

六、多多晒晒太阳：

多带孩子晒晒太阳是很有帮助的，阳光中紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机能的

抗病能力。同时阳光也能够调节幼儿身体的体温。

七、定期健康检查：

幼儿的体质较弱可以每半年检查一次，从而预防一些疾病的入侵，还要注意视力测试，牙齿卫生等。