“宝宝，来，喝水~”上个周末气温飙升到二字头，外出溜娃的家长们
有的还没来得及脱冬衣被春天的热情感染得汗流浃背，尽管如此不少家长给娃带的水杯依然是……保温杯！杯盖一打开烟雾袅袅孩子喝起了热水。
一旁的妈妈擦了擦汗快落地吃起了冰棍……为啥20摄氏度了，还给娃喝热水？
家家说：“娃春天容易咳，喝热的对呼吸道好！”
奶奶说：“百病凉上起，春捂秋冻，喝水热的比凉的好！”
听上去都好有道理！那么热水真的比凉水健康吗？宝宝应该怎么喝水？
鲜榨果汁营养真的好？
1孩子喝热水更健康？古时候卫生条件差，饮用水容易被寄生虫和致病菌污染。所以，喝生水很容易生病，而那个年代，得个急性肠胃炎就有生命危险。喝烧开的水，能保命。
然而，生水和凉白开，是两码事。喝了会不会生病，和水干不干净有关，与水的温度无关。
也有一种说法是：“凉水的温度低，喝进肚子里，相当于用自己的肠胃去暖凉水，孩子的肠胃会受寒。”
事实上，一口水喝进去，会流经口腔、喉咙，在到达胃部之前，温度再低的水也早就被捂热了。
而且，天气炎热的时候，给孩子喝太热的水，可就真不健康了。孩子的身体本来就在努力散热时，如果再给他们喝很多热水，孩子是很可能热到中暑的。
目前，并没有明确的医学证据表明，低于体温的水会对人体的肠胃或其他器官有害。
如果孩子喝冰的拉肚子，可能的原因是：喝太多、喝太急、喝了马上运动、冰水热水交替喝。
不过，如果尝试过多次，娃每次喝凉的吃冰的都拉肚子，可能有肠应激综合征，那就不要强求了。
所以，放下对热水的执着，只要孩子喝着不难受，喝温水、凉白开、冰水都可以啦。
2小婴儿喝水竟伤肾？
《美国儿科学会育儿百科》里是这样说的：半岁内吃母乳或配方奶的婴儿，通常无需补充水和果汁。
母乳是 6 个月以内宝宝最完美、最营养的食物，含水量达到 85%～90% ，只要宝宝母乳喝够量，就无需额外喂水。
配方奶的含水量也有 90%，按照配方奶的冲泡比例来冲泡，一样也不用额外喂水。
很多妈妈担忧：
“吃奶粉的宝宝不喝水，会不会便秘？”
其实，小宝宝便秘的原因有很多，比如奶粉冲泡过浓、配方奶过敏或者宝宝肠胃出了问题，要找具体原因，喝水多少可不背锅哦。
“多喝水总比不喝好“，这句话有道理吗？其实也不一定。
宝宝小小的胃，可谓”寸土寸金“，要吃营养密度高的母乳和配方粉。如果总喝水，宝宝肚子被填满，一来奶量会下降，时间长了容易营养不良；二来宝宝不愿吸吮，妈妈的泌乳也会减少。
此外，小婴儿的肾脏发育也不健全，喝水太多，会造成电解质失调，还可能对肾脏造成负担。
当然，如果是几个月大的宝宝喝完奶，偶尔喝了一口清水当漱漱口，问题不大。
3半岁以上能喝一点点
这个时候也不要过度喂水，宝宝不想喝就不用喂了，因为奶仍然是主要的水分来源，而辅食里含水量，也基本可以补足宝宝的需求。
1 岁以后，就可以和大人一样，鼓励宝宝多喝点水了。
孩子 2～5 岁，每天摄入水总量推荐 600～800 毫升。
这个时期的宝宝新陈代谢旺盛，活动量多，水分需要量也大。宝宝胃小，应少量多次喂水，且以白开水为主。
5鲜榨果汁喝出病？！
”外面的果汁、饮料添加剂多，自己亲手做的鲜榨果汁，最营养了，适合小宝宝当水喝！“
有些妈妈这么认为，但有不少人”翻车“。
娃满了半岁以后，王女士每天都给娃喝一杯自己亲手榨的果汁。结果，娃的门牙长出了黑点。请医生一看，已经形成龋齿。”罪魁祸首“就是临睡前的果汁。其实，果汁对牙齿的酸蚀不亚于碳酸饮料。水果含有丰富的果糖和果酸，榨成汁后会释放出更多的糖分和果酸，让牙釉质软化。
当口腔里的细菌遇上高糖，也会发酵产酸，加速牙釉质脱矿溶解，继而诱发龋齿。在武汉儿童医院口腔科门诊，最常见的就是牛奶龋 ，其次就是果汁龋 。除了伤牙齿，儿童喝饮料和果汁太多，也容易引发高尿酸、高血糖。果汁常常是妈妈们认为”营养丰富“的辅食之一。但其实，给4-6个月以上的宝宝增添辅食，最重要的目的不是补充营养素，而是为了锻炼他们的咀嚼能力，果汁会让孩子丧失这种锻炼的机会。
果汁不是宝宝生长发育的必需品，6-12个月的婴幼儿应将水果打成果泥吃，这是宝宝锻炼咀嚼能力的第一步。
宝宝最好的饮品，就是白开水。
