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| 2017年1月22日-25日食谱 2月3-4日食谱 | |||||||||||||||
| 星期 餐点 | sunday 星期天 | Monday 星期一 | Tuesday 星期二 | Wednesday 星期三 | 春 节 放 假 | Friday 星期五 | Saturday 星期六 | ||||||||
| 早餐 | 天友鲜牛奶220ml 手工肉松卷50g 香卤鸡蛋30g | 薏米红豆粥75g 手工小馒头50g 韭菜炒鸡蛋40g | 天友鲜牛奶220ml 芽菜肉包50g 水煮鸡蛋30g | 肉末蒸蛋65g 椒盐小花卷55g | 天友鲜牛奶220ml 豆沙小包50g 五香鸡蛋30g | 小米蔬菜粥75g 蒸红薯40g 香卤鹌鹑蛋40g | |||||||||
| 早点 | 水晶梨80g | 柑子80g | 火龙果80g | 香 蕉80g | 糖心苹果80g | 广柑80g | |||||||||
| 午餐 | 米饭60g 糖醋肉丁65g （糖醋酱5g莴笋头20g肉丁40g） 蒜泥炒黄瓜55g 鸳鸯三鲜汤60g （青菜30g虾皮10g蘑菇20g） | 米饭60g 蘑菇炒肉片65g （蘑菇25g肉片35g） 鼓汁紫甘蓝55g 菠菜猪肝汤55g （菠菜25g猪肝35g） | 米饭60g 冬瓜烩丸子65g (冬瓜30g猪肉35g) 清炒小白菜55g 鲫鱼豆腐汤55g （鲫鱼20g豆腐35g） | 米饭60g 蚂蚁上树65g (粉条50肉沫30g) 葱花土豆泥55g 黄瓜肉片汤55g （黄瓜20g肉片40g） | 扬州炒饭145g (青豆10g鲜肉末25g香葱5g鸡脯肉20g米饭60g胡萝卜25g） 青菜鸭血汤55g (青菜30g鸭血30g) | 米饭60g 番茄炒鸡蛋65g (番茄60g鸡蛋20g) 肉末炒豇豆55g 排骨山药汤55g （排骨40g山药20g） | |||||||||
| 午点 | 红豆汤30g | 冰糖雪梨水150ml | 枸杞银耳汤150ml | 柠檬水150ml | 苹果水150ml | 山楂水150ml | |||||||||
| 晚餐 | 鲜肉白菜水饺125g （饺子皮45g鲜肉45g白菜30g小葱5g） 番茄鸡蛋汤65g | 米饭60g 风味土豆鸡65g (甜酱5g土豆35g鸡脯肉40g) 口蘑白菜55g 紫菜蛋花汤55g （鸡蛋30g紫菜30g） | 米饭650g 卤香肉丝65g (鲜木耳30g卤肉50g) 芹菜豆干55g 蔬菜元子汤55g (蔬菜30g肉末30g) | 台式卤肉饭140g （米饭60g五花肉45豆干20g香菇10g葱头5g） 棒子骨莲藕汤55g | 米饭60g 胡萝卜焖牛肉65g （胡萝卜35g牛肉40g） 糖醋莲白55g 酸菜粉丝汤55g （酸菜10g粉丝50g) | 香菇炖鸡汤面145g （鸡肉35g青菜25g红萝卜15g香菇25g面条45g) | |||||||||
