| |||||||||||
| 2016年8月29日到9月2日食谱 | |||||||||||
| 星期 餐点 | Monday 星期一 | Tuesday 星期二 | Wednesday 星期三 | Thursday 星期四 | Friday 星期五 | ||||||
| 早餐 | 天友鲜牛奶220ml 椒盐花卷50g 鹌鹑蛋30g | 蔬菜清汤小面60g 卤猪肝片20g | 小米粥50g 豆沙小馒头50g 五香鸡蛋30g | 天友鲜牛奶220ml 果酱卷50g 白水鹌鹑蛋35g | 荷叶粥50g 鲜肉香葱小包子50g 椒盐豆干35g | ||||||
| 早点 | 苹果80g | 火龙果80g | 梨子80g | 西瓜80g | 香蕉80g | ||||||
| 午餐 | 米饭65g 彩汇三鲜80g （蘑菇20猪肉40g番茄20g） 虾皮冬瓜50g 山药元子汤55g （山药25g元子30g) | 香浓盖饭120g （肉末35g小白菜25g洋葱20g米饭40g) 玉米排骨汤55g | 米饭65g 糖醋肉丁65g （糖醋酱5g肉丁60g） 清炒嫩南瓜50g 棒子骨胡萝卜汤55g （棒骨25g胡萝卜30g) | 米饭65g 肉末鸡蛋羹55g （肉末20g鸡蛋35g） 口蘑娃娃菜50g 黄瓜肉丝汤60g （黄瓜20g肉丝40g） | 三鲜小面130g （新鲜面块55g白菜25g西红柿25g平菇25g) 卤嫩豆干65g | ||||||
| 午点 | 冰糖柠檬汁150ml | 绿豆汤150ml | 菊花水150ml | 苹果水150ml | 冰糖雪梨水150ml | ||||||
| 晚餐 | 米饭65g 杏鲍菇炒肉80g （杏鲍菇20g肉丝60g） 甜椒土豆丝50g 鱼头豆腐汤60g （鱼头40g豆腐20g) | 米饭65g 花菜炒蒜苗50g (花菜35g蒜苗15g） 酱香肉末茄子80g （酱香肉末35g茄子45g） 酸菜粉丝汤60g | 韭菜鲜肉水饺120g (饺子皮60g韭菜25g葱花5g肉沫30g) 玉米棒50g | 米饭65g 土豆红烧肉80g (土豆30g五花肉50g) 清炒莲白50g 南瓜绿豆汤60g （南瓜45g绿豆15g) | 米饭65g 番茄烧鱼溶75g （番茄汁10g鱼65g） 白油圆白菜65g 紫菜蛋花汤60g （鸡蛋30g紫菜30g） | ||||||
