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| 2016年5月23日-27日食谱 | |||||||||||
| 星期 餐点 | Monday 星期一 | Tuesday 星期二 | Wednesday 星期三 | Thursday 星期四 | Friday 星期五 | ||||||
| 早餐 | 天友鲜牛奶220ml 豆沙小包50g 水煮鸡蛋30g | 冬苋菜粥60g 蒸红薯50g 盐水鹌鹑蛋30g | 西红柿鸡蛋小面100g (西红柿30g鸡蛋30g小面40g） | 八宝粥60g 玉米馒头50g 韭菜炒鸡蛋30g | 天友鲜牛奶220ml 香葱花卷50g 枸杞蒸蛋30g | ||||||
| 早点 | 苹 果80g | 火龙果80g | 水晶梨80g | 哈密瓜80g | 香 蕉80g | ||||||
| 午餐 | 米饭65g 番茄炒鸡蛋80g (番茄60g鸡蛋20g) 海味娃娃菜50g （虾皮5g娃娃菜45g） 排骨山药汤60g （排骨40g山药20g） | 三鲜豆汤饭130g （耙黄豆15g娃娃菜25g胡萝卜20g火腿肉10g米饭40g圆子20g） | 米饭65g 汽水肉80g (豆芽30g肉沫50g) 耗油西兰花50g 棒骨白豆汤60g (棒骨40g白豆20g) | 杨洲炒饭125g （鸡蛋20g瘦肉粒30g青豆10g玉米15g米饭50g） | 米饭125g 冬瓜烩丸子50g (冬瓜20g猪肉30g) 鼓汁凤尾50g 鲫鱼笋汤60g （鲫鱼豆40g笋20g） | ||||||
| 午点 | 冰糖雪梨水150ml | 百合银耳汤150ml | 冰糖苹果水150ml | 红豆汤150ml | 菊花水150ml | ||||||
| 晚餐 | 水晶蒸饺125g (韭菜25白萝卜20g肉沫80g) 什锦蔬菜汤60g | 米饭65g 蚂蚁上树80g (粉条50肉沫30g) 芹菜豆干50g 黄花肉丝汤60g （黄花20g肉丝40g） | 米饭65g 咖喱鸡80g (咖喱10g鸡脯肉70g) 金钩冬瓜50g 蔬菜元子汤60g (蔬菜30g肉末30g) | 米饭65g 卤香肉丝80g (莴笋30g卤肉丝50g) 葱花土豆泥50g 青菜鸭血汤60g (青菜30g鸭血30g) | 什锦面块100g （面块70g莴笋叶尖10g火腿肠10g鸡蛋10g） 玉米棒45g | ||||||
