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| 2016年5月9日到5月13日食谱 | |||||||||||
| 星期 餐点 | Monday 星期一 | Tuesday 星期二 | Wednesday 星期三 | Thursday 星期四 | Friday 星期五 | ||||||
| 早餐 | 天友鲜牛奶110ml 椒盐花卷50g 煮鸡蛋30g | 八宝粥50g 清蒸白发糕50g 鹌鹑蛋30g | 西红柿煎蛋面100g （西红柿40g面条40g 鸡蛋30g） 糖醋莲白35g | 蔬菜粥60g 鲜肉木耳包子50g 麻油藕丁30g | 天友鲜牛奶110ml 红糖馒头50g 五香鸡蛋30g | ||||||
| 早点 | 火龙果80g | 哈密瓜80g | 梨子80g | 西瓜80g | 香蕉80g | ||||||
| 午餐 | 软米饭65g 全家福130g （大肉25g白菜25g粉丝20g青豆15g鸭血15g胡萝卜15g玉米粒15g） | 米饭65g 魔芋烧鸭脯80g (鸭脯肉50魔芋30g) 肉末豆腐50g （肉末25g豆腐25g） 排骨雪豆汤60g （排骨40g小白豆20g） | 米饭65g 鱼香肉丝80g （肉丝65g糖醋葱各5g) 蒜蓉生菜50g （蒜蓉8g生菜42g） 鲫鱼汤60g (鲫鱼50g大葱、姜等10g） | 火腿肉丝鸡蛋汤面140g （新鲜切面45g 娃娃菜20g西红柿25g煎鸡蛋20g火腿肉15g肉丝15g） | 米饭65g 肉末鸡蛋羹55g （肉末20g鸡蛋35g） 口蘑娃娃菜50g 罗宋汤60g (牛肉粒30g白萝卜15g红萝卜15g) | ||||||
| 午点 | 枸杞银耳汤100ml | 山楂汁00ml | 冰糖雪梨水100ml | 绿豆汤100ml | 柠檬汁100ml | ||||||
| 晚餐 | 米饭65g 西红柿鸡蛋80g （西红柿20g鸡蛋60g） 虾皮冬瓜50g （虾皮10g冬瓜40g) 棒子骨胡萝卜汤55g （棒骨25g胡萝卜30g) | 米饭65g 黑木耳嫩鸡丝80g (黑木耳30g鸡丝50g） 炝豆腐菜50g 紫菜蛋花汤60g （鸡蛋30g紫菜30g） | 米饭65g 土豆红烧肉80g (土豆30g五花肉50g) 白油圆白菜65g （虾米15g 圆白菜50g） 山药元子汤55g | 米饭65g 甜椒豆芽50g （甜椒10g豆芽40g） 胡萝卜烧樱桃肉65g （胡萝卜30g樱桃肉35g） 南瓜绿豆汤60g | 香菇鲜肉水饺125g (香菇25白菜20g肉沫80g) 蔬菜汤50g | ||||||
