1.遵循'三暖二凉'的原则：保持背部温暖以预防疾病；腹部要注意保暖以防脾胃受寒；脚部对外界温度较敏感，需保暖防止生病。
       2.上身：内层可选择透气柔软、排汗的衣服，如秋衣秋裤；中层可选保暖性好的衣服，如保暖衣、夹棉衣；外层应选防风防水、易于穿脱的衣服，如羽绒服、防风外套。
       3.下身：棉质秋裤作为基础，搭配棉裤或加绒裤，确保保暖。