星期 餐点 |
Monday |
Tuesday |
Wednesday |
早餐 |
高钙牛奶200ml 水煮蛋35g 香蕉奶酥面包45g |
菜肉粥50g 荷叶饼50 g 虾皮红萝卜(胡萝卜20g虾皮5g) |
核桃花生牛奶200ml 自制小油饼50g 温拌三丝 (红萝卜10g、水晶粉丝10g、甜椒5g) |
早点 |
苹果130g |
香蕉130g |
哈密瓜130g |
午餐 |
金银米饭65g 芝麻芳香排骨 40g 醋溜土豆片40g (土豆20g红萝卜10g) 美味丝瓜汤80g |
岐山臊子面180g (面90g韭菜10g肉20g胡萝卜20g木耳10g黄花10g蘑菇10g豆腐干10g) 鸡柳15g |
红豆米饭65g 可乐鸡翅根60g (鸡翅根50g可乐10g) 豆腐干炒蒜苔40g (豆腐干20g蒜苔20g) 芙蓉蔬菜汤80g (菠菜15g香菇15g红萝卜15g) |
午点 |
百合梨水100ml 千层酥30g |
原味酸奶125g 趣多多饼干30g |
水果羹100ml 菠菜饼干30g |
晚餐 |
小花卷60g 肉沫豆腐40g (豆腐30g肉沫10g) 豇豆糯米粥50g (糯米35g豇豆15g)
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什锦煨饭75g (大米50g红薯10g胡萝卜5g肉丁5g粉条5g豆腐5g) 紫菜虾皮蛋花汤40g
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鸡汤麻食100g (麻食55g蘑菇5g木耳5g青菜5g鸡肉15g 胡萝卜5g 西红柿5g 豆腐干5g) |