星期 餐点 |
Monday |
Tuesday |
Wednesday |
早餐 |
纯牛奶200ml 巧克力切块蛋糕40g 卤香鹌鹑蛋50g |
薏米红豆莲子粥50g (薏米15g红豆10g莲子5g) 肉沫炒三丁30g (肉沫5g胡萝卜10g 土豆10g) 小花卷30g |
红枣奶200ml 葱油饼50g 醋溜土豆丝30g |
早点 |
椰蓉豆沙条30 g柠檬水100ml |
原味酸奶100g |
哈雷蛋糕30g柠檬水100ml |
午餐 |
特色米饭75g 粉蒸排骨50g 玉米蔬菜丁45g (青笋20g胡萝卜15g玉米10g) 香菜鲫鱼汤40g |
鲜肉水饺125g (面75g大肉30g莲菜20g葱姜适量) 三鲜酸汤30g |
红豆米饭65g 清蒸龙利鱼45g 肉末烧豆腐45g 雪花片汤35g (鸡蛋15g笋片15g香菜5g) |
午点 |
哈密瓜80g |
酥梨80g |
香蕉80g |
晚餐 |
山药小米粥50g (大米35g山药15g) 小馒头50g 醋溜笋瓜30g |
荷香牛腩饭90g (大米50g牛腩20g红萝卜10g豆王10g) 香菇蛋花汤30g (鸡蛋15g鲜香菇15g芹菜少许) |
臊子面130g (面80g韭菜5g肉10g胡萝卜10g木耳5g黄花5g蘑菇5g豆腐干10g)
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