幼儿健康食谱2015.3.16-3.20

资料更新:2015-03-13
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                                               KID CASTLE PRESCHOOL

                                               吉的堡维肯幼儿园带量食谱

                                            (2015年3月16日至3月20日)

星期

餐点

Monday

星期一

Tuesday

星期二

Wednesday

星期三

Thursday

星期四

Friday

星期五

早餐

新希望纯牛奶250ml

安德鲁森

酥脆香芋45g

红薯白米粥75g

 香菇鲜肉小包子65g

(面粉40g香菇、鲜肉25g)

五香鹌鹑蛋35g            

新希望纯牛奶250ml

青葱玉米饼65g

(甜玉米粒10g鸡蛋10g面粉30g)

煮鸡蛋35g 

绿豆百合粥65g

芝麻小馒头65g

(牛奶10g黑芝麻10g面粉45g)

卤鸡蛋35g      

新希望纯牛奶250ml

肉末小花卷65g

(肉末5g面粉60g)

虾仁蒸鸡蛋45g 

早点

沙糖桔50g

溏心苹果55g

梨55g

香蕉65g

椪柑65g

午餐

红豆米饭65g

黄瓜木耳肉丁70g

(黄瓜25g木耳20g肉丁25g)

青椒土豆丝65g

(青椒5g土豆丝60g)

香菜鲫鱼汤55g

黑芝麻米饭65g

宫爆鸡丁75g

(胡箩卜25g青笋25g鸡脯肉25g)

芙蓉豆腐65g

(豆腐40g西红柿25g)

竹笋海带丸子汤55g

珍珠米饭60g

红烧狮子头65g

(胡萝卜20g鲜肉25g青笋20g)

醋溜白菜70g

(食醋5g白菜65g)

紫菜蛋花汤55g

平菇鲜肉水饺145g

(香葱10g鲜肉45g平菇35g水饺皮55g)

蒜蓉鲜虾45g

(鲜虾35g蒜蓉5g青葱5g)

红薯米饭65g

肉末鸡蛋羹55g

(肉末20g鸡蛋35g)

京酱肉末茄子75g

(京酱5g肉末25g茄子40g)

雪豆猪蹄汤55g

午点

红枣银耳汤150ml

儿童希望星190ml

卤猪肝30g

儿童希望星190ml

柠檬汁150ml

晚餐

火腿肉丝鸡蛋汤面140g

(新鲜切面45g 娃娃菜20g西红柿25g煎鸡蛋20g火腿肉15g肉丝15g)

可乐鸡翅65g

小米米饭65g

丝瓜肉末蒜片70g

(蒜片5g丝瓜35g肉末30g)

西红柿炒鸡蛋75g

(西红柿40g鸡蛋35g)

白萝卜龙骨肉丝汤55g

牛肉烩饭160g

(牛肉末35g午餐肉20g,鸡蛋25g青笋20g珍珠米饭60g)

玉米棒55g

红薯米饭65g

青笋焖牛肉末75g

(牛肉末40g青笋35g)

豆腐干炒韭菜70g

(豆腐干35g韭菜35g)

莲藕排骨汤55g

绿豆米饭65g

清蒸豆鼓鲈鱼75g

(豆鼓5g鲈鱼65g)

虾仁肉末鸭血65g

(虾仁15g鸭血35g肉末15g)

虾皮元子蔬菜汤55g

 

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