幼儿健康食谱2014.6.30-7.4

资料更新:2014-06-27
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                                                                 KID CASTLE PRESCHOOL

                                                              吉的堡维肯幼儿园带量食谱

                                                             (2014年6月30日至7月4日)

星期

餐点

Monday

星期一

Tuesday

星期二

Wednesday

星期三

Thursday

星期四

Friday

星期五

早餐

奥特兰纯牛奶250ml

安德鲁森

杏仁丹麦100g

青菜肉末粥65g

(青菜15g肉末15g珍珠米35g)

紫薯花卷65g

五香鹌鹑蛋35g

奥特兰纯牛奶250ml

香菇鲜肉包75g

(香菇20g鲜肉20g面粉35g)

白水鸡蛋35g

绿豆百合粥65g

火腿香葱花卷105g

(火腿肉25g香葱5g鸡蛋35g面粉40g)

鹌鹑蛋35g

奥特兰纯牛奶250ml

青葱玉米饼65g

(甜玉米粒10g鸡蛋10g炼乳15g面粉30g)

煮鸡蛋35g

早点

水蜜桃50g

西瓜65g

香瓜65g

火龙果65g

哈密瓜65g

午餐

黑芝麻米饭65g

虾皮娃娃菜70g

(虾皮10g娃娃菜60g)

胡萝卜烧樱桃肉75g

(胡萝卜40g樱桃肉35g)

冬瓜玉米粒丸子汤55g

红豆米饭65g

熘肝尖70g

(猪肝片45g胡萝卜10g青椒5g香菇10g)

西红柿炒鸡蛋65g

(西红柿30g鸡蛋35g)

酸萝卜鸭子汤55g

西红柿煎蛋面140g

(新鲜切面50g 娃娃菜25g西红柿30g煎鸡蛋20g玉兰片15g)

蒜蓉鲜虾65g

红薯米饭65g

香芋蒸五花肉70g

(香芋35g五花肉35g)酱烧肉末茄子75g

(甜面酱5g肉末35g茄子35g)

酸菜粉丝肉圆子汤55g

绿豆米饭65g

青笋蛋仁焖虾仁70g

(青笋30g虾仁25g鸡蛋15g)

茄汁肉末豆腐65g

(番茄汁15g豆腐35g肉末15g)

油麦菜元子汤55g

午点

新鲜柠檬汁150ml

儿童希望星190ml

原味老婆饼40g

儿童希望星190ml

山楂汁150ml

晚餐

青笋肉丝炒河粉155g

(河粉50g青笋25g豆芽25g甜椒25g鲜肉丝30g)

凤尾鲫鱼汤55g

珍珠米饭60g

双色鸡丁75g

(木耳25g玉米粒25g鸡丁25g)

蒜泥西兰花65g

(蒜泥5g西兰花60g)

白萝卜龙骨肉丝汤55g

小米米饭65g

缤纷山药75g

(山药45g木耳15g青椒5g甜椒5g黄椒5g)

青笋烧五花肉70g

(青笋35g五花肉35g)

虾皮紫菜蛋花汤55g

粗粮手工鲜肉水饺145g

(水饺皮60g芹菜25g鲜肉35g鲜肉25g)

蒜蓉鲜虾45g

(鲜虾35g蒜蓉5g青葱5g)

台式卤肉饭145g

(鲜卤肉35g绿豆芽15g珍珠米饭50g火腿肉15g青豆10g玉米粒10g娃娃菜10g)

白灼虾35g

西红柿丸子汤55g

 

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