幼儿健康食谱2016.1.11-1.15

资料更新:2016-01-08
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 吉的堡维肯幼儿园带量食谱

(2016年1月11日至1月15日)

星期

餐点

Monday

星期一

Tuesday

星期二

Wednesday

星期三

Thursday

星期四

Friday

星期五

早餐

 伊利金典纯牛奶250ml

肉末小花卷65g

(面粉40g肉末25g)

白水鸡蛋35g

蔬菜糯米粥60g

香芹鸡蛋饼65g

(香芹叶20g面粉45g)

盐水鸡蛋35g

伊利金典纯牛奶250ml

红糖小馒头70g

(红糖20g面粉50g)

鹌鹑蛋35g

鸡蛋面片汤100g

(西红柿25g土豆片10g鸡蛋30g面片35g)

伊利金典纯牛奶250ml

藕丁鲜肉小包子65g

(面粉40g藕丁、鲜肉25g)

白水鹌鹑蛋35g

早点

梨55g

砂糖橘50g

香蕉50g

苹果65g

椪柑65g

午餐

黑芝麻米饭65g

鱼香肉末茄子65g

(青笋5g肉末10g茄子50g)

虾米紫甘蓝65g

(虾米15g 紫甘蓝50g)

山药元子汤55g

田园时蔬面130g

(肉末35g小菠菜25g胡萝卜25g麻油5g面条40g)

玉米棒65g

薏米米饭65g

肉末蒸蛋65g

(肉末20g鸡蛋45g)

豆鼓黔鱼75g

(黔鱼45g莲藕10g胡萝卜10g豆鼓5g)

丝瓜蛋花汤50g

珍珠米饭60g

粉蒸五花肉65g

(米粉15g五花肉50g)

黄瓜木耳肉丁70g

(黄瓜25g木耳20g肉丁25g)

莲藕排骨汤55g

红豆米饭65g

白萝卜牛肉末70g

(蒜苗5g白萝卜30g牛肉末35g)

西红柿烩山药70g

(西红柿35g山药35g)

酸菜土豆汤55g

午点

百合银耳莲子露150ml

伊利纯牛奶250ml

蒸红薯30g

伊利纯牛奶250ml

新鲜木瓜汁100ml

晚餐

五彩虾仁炒饭135g

(珍珠米50g黄瓜20g肉松5g虾仁20g胡箩卜粒20g蔬菜20g)

鲜菇鸡汤50g

(鸡肉30g蘑菇30g)

珍珠米饭60g

宫爆鸡丁75g

(胡箩卜25g青笋25g鸡脯肉25g)

芙蓉豆腐65g

(豆腐40g青笋25g)

玉米排骨汤55g

 

珍珠米饭60g

红烧什锦60g

(青笋20g火腿肉15g酥肉15g海鲜菇10g)

西红柿炒鸡蛋70g

(西红柿35g鸡蛋35g)

冬瓜薏米老鸭汤55g

绿豆米饭65g

肉末土豆泥65g

(肉末15g土豆50g)

青笋烧牛肉末65g

(青笋35g牛肉末30g)

紫菜蛋花汤45g

鸡腿菇鲜肉水饺145g

(香葱10g鲜肉45g鸡腿菇35g水饺皮55g)

蒜蓉鲜虾45g

 

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