幼儿夏季保健知识

资料更新:2020-07-09
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      夏季天气炎热,幼儿抵抗力差,脏腑娇嫩,又喜好户外运动,稍不注意,极易生病,所以家长需要掌握一定的夏季保健知识:

  一、提倡孩子多喝白开水 :各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利,还会影响到孩子的食欲和消化功能,引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢,有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

  二、饮食要讲究营养均衡 :夏季孩子的饮食也应多样化避免单一清淡。

       三、忌过多食用生冷瓜果。 :夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。

       四、午睡时间不宜太长:夏日午时气温最高,突然醒来会有强烈的不适感。

  五、大汗后不宜冲冷水澡 :大汗后如用冷水一冲,全身毛孔迅速闭合,热量不能散发而储留体内,影响机体功能,宝宝容易生病。因此,在运动后半小时洗个温热水澡,更有利于调节体温、使全身肌肉组织得到放松。

      六、空调开的时间不宜太长:长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,室内干燥,孩子待的时间久了易产生疲乏,呼吸道及消化道抵抗力下降,可引起上呼吸道感染及腹泻。

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