1、均衡饮食、合理搭配
       幼儿最好的膳食是平衡膳食。平衡膳食是指能维持幼儿健康并满足正常生长发育营养需要的膳食，包括水、矿物质、脂肪、蛋白质、维生素和碳水化合物这六大营养素。
       2、适当增加热量

       在秋冬季节，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，在秋冬季节里身体的热量散失会较多，我们饮食中的热能需要相应增加。

       3、注意补钙、补充维生素
       随着气温逐渐降低，孩子户外活动减少，接受太阳照射的时间也随之减少，容易出现维生素D缺乏。因此可以在孩子的膳食中增加一些富含维生素D的食物，如动物肝脏等，4~6岁的幼儿应每周补充肝类20~50g。

       4、不可忽略的无机盐和膳食纤维

       5、多吃热食，少食生、冷食品
秋冬季节应以温热食物为主，煲菜类、烩菜类、炖菜类，或汤菜等为佳。不过温度上也要注意，不能过烫，以免烫伤孩子的口腔粘膜和食管。

       6、及时补水、多吃能润燥的食物

       秋冬季气候干燥，孩子容易发生口干、鼻干和咽干等缺水症状，要及时为孩子补充水分。

       7、注意饮食卫生，养成良好习惯