积食是小儿时期，尤其是1~5岁宝宝的一种常见情况。导致宝宝积食的原因很多，宝宝的脾胃消化功能未成熟健全、家长喂养不当、滥用抗生素等都是致病因，皆会引起宝宝消化不良，出现厌食，免疫力下降等现象，积食还会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄等症状。

�什么是积食？

某种食物吃多了，超过了脾胃的承受能力，导致脾胃功能受损，无法继续将这些东西运化出去，从而形成积食。

方法１： 饿两顿

这是一个最容易解决的方法。可以给小孩多喝一些水，然后不要喂食。即使小孩想要吃也要静静的饿两顿，这样就可以解决问题。最好不要通过药物的手段影响小孩的健康成长。

方法2：按摩

小儿积食多半是因为胃肠功能不是非常完善，又因为吃多了食物导致消化困难所引起的。简单的说就是吃了太多的东西不能消化，在肚子里变坏了。所以通过中医按摩的方法可以非常容易解决小儿积食。

方法3：运动

小孩子积食时，除了以上两种方法以外还可以另一种方法就是加大运动量，让小孩通过身体的运动消耗能量让积食迅速得到缓解。

方法4：捏脊

如果小孩出现积食情况，可以通过给儿童捏脊背的方法来缓解，操作方法是家长用两只手沿着儿童的脊柱捏起皮肤向下进行操作，反复进行10~15分钟。

方法5：按摩腹部

小儿积食，还有一种按摩的方法，就是分腹阴阳，具体操作方法是双手拇指沿着内功边缘，向两侧推，自中脘至脐。

方法6：使用益生菌类的消化药物

如果婴儿出现积食，可以适当的使用益生菌这类的助消化的药物来加强胃肠的蠕动，从而改善积食的症状，但这是最后的不得已的办法。

山楂

功能：清肺、消食。

尤其是对付吃肉过多引起的积食。

山药

功能：调补脾胃，滋阴养液。

运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

白萝卜

功能：开胸顺气，健胃。

对小儿消化不良，腹胀有疗效。

请宝爸宝妈们谨记这一句：

"要想小儿安，还需三分饥与寒！"