春分时节,孩子的衣食住行需要注意这些问题

资料更新:2021-03-20
浏览次数:504

衣物穿着,勿极寒勿太热,上薄下厚

     进入春分,虽然天气日渐暖和,但日夜温差较大,而且仍不时会有寒流侵袭。此时,要注意添减衣被,“勿 极寒,勿太热” ,穿衣可以下厚上薄,注意下肢及脚部保暖,最好能够微微汗出,以散去冬天潜伏的寒邪。儿童抵抗力差,容易患感冒或风疹等传染病,更应注意适时添减衣被。万物升发,一定要带孩子做的事,就是运动。

  吹面不寒杨柳风。春分一过,虽然还是会偶尔气温跌宕,但倒春寒会越来越少,天气越来越和煦,即使起风,也不会很凛冽。没有比这个时候更适合带孩子进行户外活动的了。冬天的时候,我让大家不要让孩子玩太多、玩太过,控制户外活动。但是春天几乎是最适合孩子户外活动的时节,春分一到,就要鼓励孩子多点到户外,适当地运动。

饮食里,戒酸戒辣,多食当季果蔬。

   春分与惊蛰同属仲春,此时肝气旺,肾气微,由于肝气旺,易克脾土,饮食方面要注意健运脾胃,健脾祛湿。春天可食用的春芽很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。适合在春季多吃的蔬菜还有菠菜。虽然菠菜一年四季都有,但以春季为佳,“春菠”根红叶绿,鲜嫩异常,最为可口,对解毒、防春燥颇有益处。

起居方面,“夜卧早起”,多晒太阳。

    建议我们的孩子在晚上九点之前一定要上床了。因为按照“子午流注”来讲,21-23点是手少阳三焦经运行的时辰,人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。亥时是最后一个时辰,一天时间已经走完一个轮回,百脉进入休息状态,人应进入休息。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。



地址:吉林市丰满区恒山东路龙城帝景小区南门吉的堡幼儿园
电话:15981102876
隐私条款协议
招聘电话:0432-68883777

招生热线
0432-68883777