家有男孩,脾气大、多动、注意力不集中,做好这件事你能松口气

资料更新:2022-04-29
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网上有句话很流行:养女儿费钱,养儿子费妈。
家有男孩,很难有省心的时候。
每天早上都从他跳啊、闹啊、叫喊中惊醒;沙发、床被他当成跳床来用;带他出门,就像脱了缰的野马,很容易惹出各种各样的麻烦。
跟男孩说话,基本靠吼。
不信你可以去儿童游乐园上观察,那些父母吼得最大声的对象,必然是男孩。
在男孩身上,似乎有着无穷的无处安放的精力。
他们最常见的标签是:淘气、调皮,精力无限,坐不住……
养育男孩,父母注定了要操更多的心。
其实,化解男孩身上的一些常见问题,有一个很好的方法——运动。
每个男孩都需要运动,这不是在说运动是男孩的专属,它对女孩的成长也有着同等重要的作用,而是男孩身上的一些特质,运动有时候能起到“润物细无声”的作用。
01
运动,让男孩更加专注
男孩最普遍的特点之一是好动。
你让他写作业、看书,他就是坐不住,坐在椅子上晃来晃去,东摸摸、西看看,无聊的时候开始拿尺子切橡皮玩。
有位教师朋友曾经开玩笑地说:“我们班上的小男生,文具盒里就没有一块完整的橡皮。”
男孩表现出的“不安分”,很多家长都把这当成是“注意缺陷多动障碍。”
其实,好动不完全是注意力问题,而是精力过剩+好奇心综合的结果,这是男孩的天性。
男孩好动、注意力差,我们就应该顺势多让他多动。

《运动改造大脑》一书中有这样一句话:“更好的体能=更好的注意力。”

书中提到这样一个实验:神经生理学家查尔斯·希尔曼挑选了40名学生组成一个小组,其中,一半学生体能好,一半学生体能差。
在测试中,同学们会戴着一个嵌有电极的类似泳帽的东西,帽子上面的电极用来测定脑电活动。
根据脑电图显示:体能好的同学大脑更活跃,为了完成一项指定的任务,大脑会调动更多的神经元参与进来。
换句话说,运动能使大脑做好准备,有助于孩子集中注意力,使大脑能够更好的去学习。
比如孩子花半小时时间去运动,他就会有好心情安静地坐在课桌前全神贯注地学习,孩子的大脑也更有能力记住书中的内容。
所以男孩喜欢运动并不会耽误学习,多带着男孩在户外多跑跑、多动动,不仅麻烦少了,反而学习效果会更好,更能“坐得住”,记忆力、专注力更强。
运动,让男孩情绪控制更好
做男孩父母会有这样的感受:儿子常常无理取闹,大发脾气,即使到了小学高年级,依然幼稚,经常会因为生气而吵架动手。
似乎在同样年龄的情况下,男孩就是比女孩闹腾。
性别教育专家迈克尔·古里安在《男孩女孩学习大不同》一书中写过这样一则故事:
早上,在家中经历了父母严厉批评的兄妹两,到学校后,哥哥脑中的皮质醇含量依旧持高不下,因为他把争吵后的情绪压力积压在了脑中,这天上午,他可能什么都没学进去。
妹妹却可能很快处理掉情绪压力,因为她用语言对同学朋友倾诉了出来,所以同样是那个上午,妹妹却能学得很好。
这个故事不是劝诫我们对女孩的感受置若罔闻,而是提醒家长:
男性并非我们想象得那般坚强,他们对情绪和压力的处理常被压抑在了内心深处,而且受睾丸素的影响,男孩往往比女孩表现出攻击性、淘气。
正如古里安教授所说:“男性才真的是情感上相当脆弱的人,他不能像女性那样引导自己的大脑迅速处理好情绪,并将其转换成语言,而他的这种情感脆弱却有可能导致他当天的学习能力大打折扣。”
如何帮助男孩将坏情绪宣泄出去?
运动就是最好的渠道之一。
不管是大人,还是小孩,运动都是治愈内心焦虑的良药。
孩子可以通过运动把在学校和家庭中的压力释放出去,也能宣泄掉因激素变化而引起的躁动不安。
不仅如此,一项科学研究证明,运动能分泌人体所需的内啡肽,被称为天然的止痛剂,可以改善情绪,舒缓压力,能增强孩子的乐观和满足感。
这也是为什么那些长期坚持运动的人,往往看着更积极、更阳光。
 
03
运动,塑造男孩完整人格
经常有家长跟我们抱怨说:现在的男孩子都吃不了苦。
大部分孩子从出生的那天起,家庭里就有六个大人围着他,生活谈不上锦衣玉食,但是基本上都能够衣食无忧,玩具都玩不过来,孩子们直面挫折的机会变少了。
《如何养育男孩》一书中写道:“对小男孩来说,待在屋里会增加压力,降低他们承受挫折的能力。四处走走和探索是人类的天性,男孩在这方面有更强的欲望。”
父母想让孩子经得起事,不一定非要人为给他制造挫折和痛苦。
事实上,运动是让孩子“吃点苦”的最好机会。
通过运动,孩子会明白:事情不总是我们想象中的那样顺利,想要做成点什么事情,需要经历长期反复且枯燥的行动。
慢慢地,男孩会变得更有耐心,不会遇到一点事儿就娇气、抱怨。

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