送小孩去上学，他哭个不停，不肯进教室，可是大人上班快要迟到了！上了学却交不到朋友、爱插话、抢玩具，该怎么帮助孩子消除离不开父母的分离焦虑 ，让他天天快乐去上学？
好不容易把小孩从床上叫醒，一阵忙乱地帮他梳洗完毕，半哄半骗的带上车，到了幼儿园门口，孩子却怎么都不肯下车，一直抓着妈妈，哭喊着说不要上学。眼看着自己上班快迟到，妈妈的心里又气又急又难过，只好硬把他抱下车，交给老师，然后带着不舍的心情逃离现场。

类似的景象在各园所开学时不断上演，到底是什么原因让孩子不想上学呢？原因不外乎：离不开父母所产生的分离焦虑以及对园所环境适应困难。

孩子跟父母（或熟悉的照顾者）分离时，呈现焦虑不安、伤心，就是所谓的「分离焦虑」。这样的感觉源自于婴儿期约五、六个月大，当父母离开时，对父母的依恋及抗议。因为婴儿还无法在心里塑造父母的形象，所以当父母离开时会很焦虑，以为他们再也不会回来了。

有研究指出，父母（或熟悉的照顾者）如果在婴儿期提供一个安全的情感连结（也就是爱的连结），孩子在进入幼儿园时，会有更好的适应能力。这样的孩子较愿意探索新事物、容易与人相处。所以一般来说，随着年龄渐长，孩子了解到父母的离开只是暂时的，也就较能适应。

只是当离开熟悉的环境，到了陌生的园所时，幼儿难免还是会有初期的不安，有的会哭、有的不讲话。有的一开始就无法适应；有的则是前面几天因有新鲜感、好玩的事情，而未出现适应上的问题，但隔几天后就出现分离焦虑，这些都很正常。

分离焦虑持续的时间长短，一般来说，与孩子年龄的成长成反比，愈小的孩子需要愈长的时间才能完全适应。

因个人特别状况及对父母的信任程度，导致分离焦虑时间拖一个月，甚至一年也有可能。基本上，如果孩子对父母的信任度够；跟老师的关系也很好；跟小朋友也能相处愉快，焦虑感觉就会逐渐减少。

五件事，帮孩子克服分离焦虑

这五件事，爸妈千万别做！

1 偷偷
偷偷溜走：心想孩子看不到就好了。可是孩子反而会因无法确认父母什么时候会在、什么时候会离开，而让不安感更加严重。
2
大人呈现不安：父母的不安也会传染给小孩。
3
用大人的情感威胁：例如对孩子说：「你再哭我就不带你回家了！」
4
只考虑解决问题，忽视孩子的情感：例如跟孩子说：「我不管你了，弟弟在家等我。」或将孩子直接交给老师，说「让他哭」，然后径自离开。
5
威胁处罚：例如跟孩子说：「明天去幼儿园如果你又哭，回家就要罚站！」其实这些都会让孩子更害怕，更增加他们的分离焦虑。因为他们本来就没有安全感了，从这些话语或行为，更让他们相信爸妈的确是不爱自己了。还有一种用理说服，例如：「你长大了，要勇敢！不能哭啰！」虽然孩子的确会希望自己勇敢及长大，可是若不觉得父母是了解他、爱他的，这样的话语其实是没有帮助的。

1.增进亲子关系

有空时陪孩子玩他想玩的游戏、说故事、带他出去玩、了解他的想法等。另外，留意家里是否有些变动可能会造成孩子的不安，例如有刚出生的弟妹、有生病手足需要照顾、爸妈常吵架、改变照顾者等等。这些都会引起孩子担心失去爱的感觉，因此与父母分离时就更不安了。

如有这些情形，要让孩子感觉到被关怀及支持，才有可能减低分离焦虑。

2.培养孩子降低分离焦虑的方法

给他一张你的照片或其他可以代替你陪伴他的东西，告诉他若想念你时，可以看看照片、告诉老师、跟小朋友玩、或看书等等。

3.离开要表现得温暖而坚定

离开时抱抱孩子，温和但明确告知什么时候一定会去接他，希望他在学校跟小朋友玩得很开心，也相信他做得到。然后才把他交给老师。

4.准时接送

跟孩子的承诺一定要信守，如果遇到临时情况无法准时，一定要事先告知何时会去接他。

5.在家里玩躲猫猫游戏

透过游戏让孩子体验，父母暂时不见但还是会再出现的感觉。