亲爱的小朋友和家长们：
       假期在家，小朋友们接触电视、电脑、手机等电子产品的时间也相应增加，学龄前幼儿正处于视力发育的关键时期，不正确的用眼方式容易导致幼儿的视力逐渐下降。如何在家帮助幼儿养成良好的用眼习惯，有效预防近视呢？我们一起来看一看吧！
       一、保证幼儿足够的睡眠时间
       睡眠不足，用眼时间过长，对视力影响很大。建议家长们参照幼儿平时在幼儿园的作息时间表，合理安排一日生活，保证孩子充足的睡眠。

       二、保证充足舒适的采光
       注意提醒幼儿不要在强光或弱光下看书,不要躺着看书，要保持室内充足的光线和照明。建议孩子经常去阳台、窗边等有自然光的地方阅读、休息，并尽可能多眺望远方。
       三、掌握电子产品使用时间
       建议孩子每天看电子产品的时间不要超过一小时，并且每隔半小时休息5～10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会。看电视时，应该让孩子保持与电视画面对角线6～8倍的距离。
       四、多进行户外活动
       与孩子一起做运动游戏，在感觉到生活愉快的同时，也能保证孩子的运动量。展开游戏运动之前，请先注意四周环境是否有尖锐、棱角突出的家具物品，确保安全为重；其次，在幼儿的穿着方面，以吸汗、舒适为原则。

       五、营养摄入均衡
       保证幼儿不偏食挑食，不过多吃糖，多吃一些含维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、甘薯、豆类食物、各类新鲜蔬菜和水果等，保证摄入充足的有益于视力发育的营养素。
       六、做好视力检查
       发现幼儿有眯眼、斜眼看东西以及眼干、揉眼睛等现象，及时到专科医院进行检查，发现问题尽早矫治。
小朋友们，在这个欢乐的假期里，防疫知识要掌握，正确用眼也不能忘，只有保护好我们的双眼，才能看到更加美好的风景。
爱眼歌
小小眼睛亮晶晶，有它才能看得清。
大家一起来爱护，爱眼护眼我最行。
看书我要坐端正，脏手不去摸眼睛。
观看电视不近盯，看见强光闭眼睛。