流感高发季，预防知识早知道

1.流感不是普通感冒

流感，不是普通感冒。

普通感冒常由于受凉或鼻病毒、冠状病毒、细菌等病原引起的呼吸道疾病，传染性

不强，症状较轻，呈自限性。

流感是由流感病毒（甲型和乙型流感病毒）感染引起的急性呼吸道传染病，主要通

过其近距离呼吸道飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触

传播，在人群聚集的场所发生聚集性疫情。

2.怎么判断是否得了流感？

流感起病急，大多为自限性，但部分因出现肺炎等并发症可发展至重症流感，少数

重症病例病情进展快，可因急性呼吸窘迫综合征(ARDS)和/或多脏器衰竭而死亡。

流感的症状是临床常规诊断和治疗的主要依据，流感一般表现为急性起病、发热

（部分病例可出现高热，达39-40℃）、咳嗽、咽痛、流涕、鼻塞、身体疼痛、寒

颤、疲乏、腹泻、呕吐等症状。

流感的症状、体征缺乏特异性，易与普通感冒和其他上呼吸道感染相混淆。流感确

诊有赖于实验室诊断，检测方法包括病毒核酸检测、病毒分离培养、抗原检测和血

清学检测。

3.哪些人容易得流感?

流感对人群普遍易感。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基

础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。

4. 得了流感会怎样？

多数人表现为轻症，可在一周内自愈。

部分人群特别是孕妇、儿童、老年人、慢性病患者等高危人群感染流感后可导致并

发症，出现严重临床后果甚至死亡，要密切关注重症患者和高危人群的病情变化。

5.每年接种流感疫苗是预防流感的最有效手段。

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生

严重并发症的风险。流感病毒易发生变异，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减

弱，因此流感疫苗需要每年接种。

6.流感疫苗安全有效吗？

流感疫苗安全有效，是预防流感的最佳手段。在大多数年份，流感疫苗与流感流行

毒株的匹配较好，具有良好的保护力。接种流感疫苗是安全的，仅个别出现接种部

位红肿热痛、嗜睡、乏力、肌痛、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等轻微不良反应，通常

会在几天内自行消失，极少出现重度反应。

7. 哪些人需要接种流感疫苗？

原则上，6月龄及以上所有愿意接种流感疫苗并且没有禁忌证的人都可以接种流感疫

苗。

中国疾控中心推荐6月龄-5岁儿童、60岁及以上老人、慢性病患者、医务人员、6月

龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种

人群。

8.什么时间接种流感疫苗？

为了在流感高发季节前获得保护，最好在10月底前完成免疫接种。如果错过时间，

也可以在流行季任意时间接种。在同一个流感流行季节，已经完成流感疫苗接种的

人不需要再重复接种。

9.日常生活中还有哪些预防流感的小妙招？

采取日常防护措施也可以有效减少流感的感染和传播：

 保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；

勤洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；

均衡饮食，适量运动，充足休息等；

 避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；

 出现流感样症状后，患者应居家隔离观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴

口罩，减少疾病传播；

 流感样症状患者去医院就诊时，患者及陪护人员要戴口罩，避免交叉感染。

10. 流感的治疗

一般患者在出现症状后，建议居家休息，保持房间通风。充分休息，多饮水，饮食

应当易于消化和富有营养。尽量减少与他人接触，以避免传染。治疗重点是缓解如

发烧、咳嗽等的流感样症状，应密切患者观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有

剧烈咳嗽、呼吸困难、神志改变、严重呕吐与腹泻等重症倾向，应及时就诊。

孕妇、儿童、老人以及慢性病患者等流感高危人群感染流感后更容易导致重症，应

尽快就医。

抗击疫情，人人有责

     疫情尚未结束，防控仍在进行。低风险并不等于零风险，常态化疫情防控仍需大

家的坚持，时刻绷紧疫情防控这根弦，提高自我防范意识，做好常态化疫情个人防

护。

((疫情防控从我做起))

新冠肺炎小知识

健康检测

     健康监测也是一件可以和孩子共同了解、共同完成、共同努力的事，是渗透健康

教育的良好契机。同时，请各位家长坚持为幼儿每日监测体温。不跨省域长途旅

行，如离开居住地的，严格履行请假报告制度，孩子离开本市必须告知本班老师请

假，需报告外出的时间和行程，如需出省，请自觉居家隔离14天，做好自我防护措

施，在公共场所不触碰公共物品，与他人保持距离。

外出须知

     外出采购应该就近选择附近的超市或者在营业的便利店避免乘坐公共交通工具，

提前确定好采购物品，合理分配采购人员（尽量选择年轻人出门，避免老人和孩子

等），减少外出人员和时间。同时在途中要远离人群密集处，保障他们的安全。

     面对电梯按钮和门把手等高频接触区域，应该使用面巾纸、消毒纸等隔开，避免

直接用手触碰。一旦触碰以后，及时洗手、消毒。

回家清洁须知

     外出归来，清洁到位，当我们外出回家时，进门后进行进行彻底的清洁，防止将

病毒携带至家中。我们需要记住，尽量不出门，回家四件事，口罩正确弃，手机要

消毒，善用清洁台，咳嗽不恐惧。 在回家后，一定不能忘记洗手！并且用抗菌洗手

液、香皂在流动清水下进行，每两个步骤最少实施五次，每次洗手时需要十至十五

秒。为了方便记忆揉搓步骤简单归纳为七字口诀：内-外-夹-弓-大-立-腕。

正确戴口罩
     正确带口罩儿歌，我们一起来学习吧！小口罩，要戴牢，佩戴前后要洗手。深在

外，浅在内。鼻夹在上请记好。挂耳朵，贴面部。拉开褶皱全包牢。金属条，捏-

捏，压紧鼻夹密封条。口罩外，细菌多，及时更换很重要。全家人，共防疫。抵抗

病毒能胜利。

室内通风有讲究

     开窗通风，有效降低空间内的致病因子浓度，太阳光直接照入室内，利用阳光中

的紫外线进行消毒、杀菌，通风时长要达到30分钟。一般来说，每天开窗2—3次，

每次30分钟就足够了。房间较小或感觉寒冷的情况下，开窗时间应缩短一些；房间

较大、室外无风或较暖和的情况下开窗时间可以适当延长一些。

健康锻炼不能少
     早晨起床后，要及时开窗透气。最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为

宜。这样既可以保持室内空气清新，又抑制了细菌滋生。

((防控疫情---我能做到))

疫情尚未结束，
让我们家园合作、共同努力，
做好疫情防控工作！