糖是大自然储存能量的形式，甜食至今仍是许多人的最爱。但近日瑞典一项科学研究却发现，糖吃得太多，会增加某些癌症的发病。甚至嗜糖比嗜烟更可怕，甜食就像毒品一样，会让人上瘾，继而慢慢损害人的健康。 科学家对8万名参与者进行了长达9年的跟踪调查，记录了他们的饮食习惯和癌症的发生情况。结果显示，与很少喝甜饮料的人相比，每天喝两杯甜饮料的人患胰腺癌的风险要高90%;每天吃5小勺糖的人，患胰腺癌的风险要比不吃糖的人高70%;每天用甜水果酱涂抹面包片的人，患胰腺癌风险也比不吃甜食者增大50%。这一结果发表在《美国临床营养学杂志》上，引起了营养界和医学界的普遍关注。 对此，专家表示，过量摄入甜食，的确会增加胰腺癌的发病几率。吃糖会导致胰岛素大量分泌，使胰岛功能受到损伤，而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。糖吃多了会增加糖尿病的风险，而流行病学资料表明，糖尿病与胰腺癌的关系很密切。要想避免糖对健康的影响，最好的办法就是有意识地控制摄入量。专家表示，要严格控制糖分摄入，少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，成年人每天糖的摄入量应在50克内，因此健康人也要以此标准为限，儿童应更加减少。 大量吃糖，还会过多地消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。由此可见，经常吃甜食对幼儿的坏处多，因此在日常的饮食中要多给孩子吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等，不能偷懒或者因为孩子爱吃，就给小朋友太多糖果哦！
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