别再给孩子乱喝牛奶了，这几种情况越早知道越好
每次去超市，货架上琳琅满目的“牛奶饮品”简直让家长挑得眼花缭乱，比起纯牛奶，孩子们可能更喜欢喝各种包装花里胡哨、五彩缤纷的其他饮品，比如水果味牛奶、谷物奶等。
家长们心里也许会有点疑问：“这些饮料真的是牛奶吗健康吗？”今天，就和大家说一说，4种不推荐孩子喝的“牛奶”！第一，果味奶。这种牛奶主打水果味，香甜可口，但是为了达到所谓的“果香味”，少不得要添加大量香精、糖份、色素等，热量高，营养低，孩子喝多了容易上火，被香精和糖分影响，就不爱吃饭了。第二，早餐奶.大部分为“调味乳”，商家宣称早餐奶添加了大量的谷物和水果，可以替代孩子早餐所需要的的营养。实际上，这一些添加物反而会降低牛奶的比重，有的配料表中甚至还有“水”，相当于牛奶被稀释了，导致蛋白质含量偏低。另外，有的早餐奶为了让口感更加浓稠、香甜，还会放增稠剂、香精，远远不像我们想象的那样健康。第三，乳酸菌饮料.首先，商家为了打造乳酸菌饮料“酸甜可口”的味道，需要添加糖来调节口味，大部分乳酸菌饮料的含糖量都很高，一瓶乳酸菌饮料，每一百毫升的含糖量，至少相当于两块方糖。乳酸菌饮料确实含有乳酸菌，但是这些可以促进肠道消化的活性菌成分，需要在2℃到6摄氏度的低温环境里储存。这些饮料在仓储、运输环节很难做到全程冷鲜，其中的活性成分又能保留多少呢？第四，儿童牛奶。许多家长一看到所谓的“儿童牛奶”，都会误以为儿童牛奶就是营养价值更高、更适合孩子喝的牛奶，其实不然。这种牛奶往往会加入较多的糖或蜂蜜等，刺激孩子的味觉，让孩子一喝就上瘾，想要再换成口味平淡的普通奶就难啦，大量饮用还会让孩子摄入的能量超标，增加发胖的可能。所以，不推荐给孩子喝儿童牛奶，更无需拘泥于牛奶里添加的那点营养成分，因为多数可以通过食物或补充制剂获得，为了那点营养，而额外摄入了食品添加剂和糖，实在有点得不偿失。最后，家长选购牛奶的时候一定要看配料表，成分越简单越好，推荐纯牛奶就可以了。最后呢，要优先选择钙含量和蛋白质含量高的牛奶。乳糖不耐受的孩子可以喝无乳糖牛奶或者酸奶。
