天气越来越热，孩子和大人常常会出现什么都不想吃的情况。
这时候，新鲜的水果不仅可以促进孩子的食欲，顺带还能补充维生素、纤维素等各种营养物，是个很不错的选择。
于是，一到夏天，很多家长都给宝宝把水果安排的满满当当：西瓜、荔枝、香蕉、桃子....五花八门，应有尽有。
但是，并不是所有的水果孩子都可以吃的。孩子的身体机能还未发展成熟，水果吃多了吃错了……甚至会对孩子的生长发育产生一定的影响。
因此有些注意事项，爸妈们要牢记，为了让宝贝们度过一个营养又安心的夏天，咱们赶紧一起来看看吧~
不同年龄段的孩子水果的摄入量
家长给孩子吃水果一定要注意控制好食用量，因为再好的水果吃多了也会有麻烦，比如：西瓜吃多了可能会腹泻，空腹吃荔枝会得荔枝病......
那么，对于不同年龄段的孩子，可以根据孩子的年龄大小调整水果的摄入量：
不同年龄段宝宝每天水果摄入量为：
4-6个月：刚开始每天吃1-2勺水果泥
6-9个月：每天2-4勺的量到2-3片苹果的量（20～30g）
9-12个月：每天4分之1个苹果的量（约50g）
1-2岁：1个猕猴桃大小的量（约150g）
2-3岁：1 个中等大小苹果或1根香蕉的量（约200g）
3岁以后：1到1个半苹果或香蕉的量（约200g—300g）
餐前餐后不要吃水果
3-6岁的孩子胃容量很小，餐前吃水果会占据胃的空间，既阻碍了正常饮食，又耽误了营养摄取；水果中的糖分较高，餐后立即吃水果，孩子会非常容易胀气，影响消化功能。因此，建议给孩子在两餐之间吃水果，或是午睡醒来后吃。这样既保证了宝宝肠胃不受伤，又保证了营养摄取。
夏天吃什么水果最健康？
虽说夏天是吃水果的黄金时节，水果多得挑花了眼，但是并不是所有的水果都适合给孩子吃的。那么，夏季孩子最适合吃什么水果？你真的吃对了吗~
西瓜一直都是夏季去热消暑的最佳选择，对于夏季容易出汗的孩子来说，适当的吃西瓜，不仅能够补充水分，西瓜中含有丰富的矿物质还可以补充身体所需的营养元素。
注意：西瓜性寒味甘，多食会导致腹泻。且误食西瓜籽，会造成年龄较小的宝宝排便困难，因此给宝宝食用时最好去籽切小块。
夏日水果之葡萄
葡萄是夏季孩子非常适用的水果，清甜爽口，健胃助消化，含有多种氨基酸和维生素，丰富的葡萄糖以及果糖，可以为孩子运动提供能量。
注意：给年龄较小的宝宝吃葡萄一定要注意去籽去皮切碎，切忌整个给宝宝吃，容易引起窒息风险。
夏日水果之芒果
芒果的营养价值很高，孩子适当的吃一些，可以满足孩子生长发育的营养需求，芒果富含胡萝卜素和维生素、含钙量也非常高，有助于孩子的视力发育、以及身体骨骼、器官的发育。
注意：芒果致敏性较高，第一次可以给宝宝少量尝试，观察2-3天，宝宝没有不良反应再加量。吃完后及时清理芒果残留，避免皮肤过敏。
