夏天，
可以说是吃水果的季节，
不仅可以直接吃，
还可以榨成果汁，
喝的时候放上两块冰块，
既解渴，又降温。
其实，
喝果汁不如吃水果！
水果榨汁过程中，
会导致维生素等活性成分的损失，
也会有一部分膳食纤维损失掉。
而膳食纤维也是人体必需的营养物质，
可以影响肠道蠕动，
降低肠道中的有毒物质。
因此，果汁代替水果并不可取。
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