九月

气温开始下降

清晨的草木已出现白色的露珠

  白者露之色，而气始寒也

白露时节，夜寒日里热

白昼温差大。故有民间有

“白露秋分夜”，一夜冷一夜的说法

此时，大地阴气逐渐加重

  降水明显减少，气候日渐干燥

“白露勿露身”

此时建议宝宝们不宜少衣

尤其是腹部及腿脚尤需注意保暖

以免着凉感冒

饮 食 原 则 

发散风寒的食物：早晚温差大容易受风着凉，此时可吃一些、葱白、生姜、香菜发散风寒的食物。

宣肺化痰、滋阴益气：由于早晚温差大，容易引发呼吸道疾病如咳嗽、哮喘、鼻炎支气管炎的发作，此时应多吃滋阴润肺、止咳化痰的食物如：雪梨、百合、杏仁、白果、银耳、莲子、橄榄、甘蔗等。

 饮 食 推 荐 

银耳冰糖雪梨羹

冰糖雪梨具有清甜可口、生津养胃、清热止咳润肺的功效，对于口燥食少、咽喉肿痛、大便干燥等均有良好的疗效，而且还适用于外感温热病所引起的发热、伤津、口干等症。

山药杏仁粟米粥

功效：山药和杏仁有着养生作用，杏仁是坚果类有着补脑补心的好处，与山药粟米搭配一起，有着补中益气、润肺养肺的益处。

9 月 防 病 提 示

 先来了解一下什么是手足口病？

手足口病是一种学龄前儿童常见传染病，多在春秋季流窜作案，5岁以下的儿童是它们的主要攻击对象。发热及口腔、手、足、臀等部位出现小疱疹或小溃疡是手足口病的主要表现。

虽然这些小至米粒、大至豌豆的疱疹一般7天左右就会消退，不留瘢痕，但在发病期间，宝宝由于口腔疱疹极易破溃形成溃疡，吃东西时非常疼痛，情绪也变得特别烦躁，不少宝宝还会出现咳嗽、流鼻涕、哭闹、厌食等症状。

手足口传播方式

手足口病传染性强，传播方式多样，密切接触患者或通过飞沫传播、接触被污染的水或物品等都可以造成传播。因此宝宝如果感染了手足口病，直至症状消失后一周内都需隔离哦。

擒贼先擒王，手足口病团伙都有谁？

这个团伙帮派众多，有20多种（型）肠道病毒都能引起手足口病，包括柯萨奇（Cox）病毒A组的2、4、5、7、9、10、16型等，B组的1、2、3、4、5型等；肠道病毒71型（EV71）；埃克病毒（ECHO）等。而其中，有两大头目，分别是：CoxA16和EV71。

2017年1-5月，全国报告的手足口病实验室诊断病例中，EV71和CoxA16分别占了41.4%和17.0% ；由EV71感染导致的重症和死亡病例，分别占到61.9%和92.9%。近年来，虽然轻、重症病例中其他肠道病毒所占比例有上升趋势，但EV71仍旧是引起重症病例及死亡病例主要病原体。

及早预防、未雨绸缪

1.接种EV71疫苗，预防重症手足口病

虽然接种EV71疫苗不能预防其他肠道病毒感染所致的手足口病，但对EV71感染的手足口病保护率在90%以上，能有效预防重症手足口病的发生。家长们可前往所在地的社区卫生服务中心，自愿、自费接种。

EV71疫苗，适用于6月龄-5岁的儿童，基础免疫程序为2剂次，间隔1个月。由于手足口病在5岁以下儿童中多见，发病高峰在1-2岁，因此建议尽早接种，最好在12月龄前完成2剂次的接种。

2.注意日常卫生

勤洗手、吃熟食、喝开水、勤通风、晒衣被。少去人群聚集、空气流通差的公共场所，必要时带好口罩。