夏季温度高、气候燥热，宝宝也很容易产生疾病。所以，家长及其监护人务必要做好养生保健工作，要经常
给宝宝补充水分、切勿长时间待在高温环境、避免午休时间过长。那么，夏季幼儿保健小常识有哪些呢？下
面是相关内容的总结。
汽水、果汁、可乐等饮料中大部分都是糖分和电解质。如果家长在夏季经常给孩子喝此类饮料，一方面不
利于孩子的牙齿发育，一方面还会对孩子的食欲及消化作用产生极大影响，造成孩子体重过多和肥胖症。
因此，为了孩子健康，我们应该经常给孩子喝水，水分可以帮助孩子调节体温、促进血液循环和新陈代谢，
排出体内毒素。但是，喝水也是有讲究的，不要让孩子喝水过量，很容易造成水肿的情况出现，适可而止
才可以起到养生保健的功效。
1、避免午休时间过长
中午是夏季一天中气温最高的时候，家长都希望宝宝多睡一点，少活动一点。但是实际上，人体的浅度睡
眠会在80到100分钟以内变为深度睡眠，此时，大脑降低血流量，身体减少新陈代谢作用，一旦宝宝在熟
睡过程中突然惊醒就会出现强烈的不舒服感觉。所以，午睡时间要适当，避免对孩子的身体健康造成影响。
2、减少空调使用时间
经常使用空调导致房间中空气干燥度增加，只存在少量的新鲜空气，宝宝长时间待在此类室内环境就容易
出现疲乏、呼吸道及消化道抵抗力降低等现象。所以，空调不应该长时间使用，在使用过程中也要适当提
高室内湿度，经常给宝宝喝水。
3、防止肠道传染病
夏季经常会发生细菌痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道传染病。所以，家长务必要注意孩子的饮食卫生，借此
有效避免肠道疾病。
总而言之，孩子的抵抗力和耐热力都很小，极易因为夏季高温出现各种各样的疾病。因此，家长务必要
提高自身的健康意识，帮助孩子远离夏季常发病，经常给宝宝喝水和食用清淡饮食，一方面帮助孩子新
陈代谢，排出体内毒素，一方面有助于提升孩子自身的免疫抵抗力。
