幼儿冬春季保健小常识

最近阴雨绵绵,空气潮湿、气温还比较低，在这乍暖还寒,变化无常的春季里,天气直接影响呼道粘膜的防御功能,也是流行性感冒、流行性脑膜炎、腮腺炎、水痘、麻疹、手足口、疱疹性咽颊炎等传染病的多发季节,因此,春季防病保健很重要。为了能保证幼儿的的健康,使幼儿在春季减少生病的机会,现介绍几种幼儿保健常识。

生活小知识:

1、增加户外活动时间。(常坚持户外活动的儿童患感冒的机会显著少于户外活动少的孩子)

2、空气质量不好的情况下，出门带口罩，一是可以抵挡寒冷，二是可以过滤一下空气。

3、如果感染上病毒性的感冒，那肯定是不能带去幼儿园的，因为幼儿园的小孩子很多，一个宝宝患上病毒性感冒，有可能传染整个班的小朋友。

4、幼儿衣服的增减要适当,最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。

5、在春季传染病多发季节,注意家中空气的流通,勤开窗,多喝水。家中有人感冒,要尽量隔离。感冒多发或疾病流行时少外出。

6、合理营养要吃早餐(要吃好早餐,使体内产生足够热量可增加御寒能力.)

7、教育孩子注意卫生,饭前、吃东西前一定要洗手,防止病从口入。

8、幼儿运动后容易出汗,请在孩子运动前先脱去一件外衣,运动后再及时穿上。

饮食小提示:

1、盐水的妙用:家长可以让幼儿用盐水刷牙,也可以用盐水为幼儿漱口,以保持口腔清洁,还可以在早晨让幼儿喝点盐水,对肠胃有清洁和清热解毒的功效。

2、姜水的妙用:姜水可以浸脚,也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部,这样做可以增强心肺功能,提高身体抵抗能力。

3、有些蔬菜具有清热利咽,散淤消肿、利肠通便的作用,春天里多给宝宝吃下面的蔬菜,可增强身体防病抗病的能力:油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给孩子做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。菠菜春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。孩子常吃菠菜,不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜,另外,孩子腹泻时不宜吃菠菜。鲜嫩的芹菜,具有清热止咳、利肠通便的功效。春天里常吃芹菜,可增强孩子骨骼的发育,预防软骨病、便秘;把芹菜捣烂,加茶油调敷在腮腺处,可治疗春季易发的流行性腮腺炎。

孩子的健康是我们共同的希望,愿我们共同的努力,使孩子快乐地度过春天这个美丽的季节!