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| 2016年11月28日-2016年12月2日食谱 | |||||||||||
| 星期 餐点 | Monday 星期一 | Tuesday 星期二 | Wednesday 星期三 | Thursday 星期四 | Friday 星期五 | ||||||
| 早餐 | 天友鲜牛奶220ml 豆沙小包50g 五香鸡蛋30g | 小米蔬菜粥75g 蒸红薯40g 卤香猪肝40g | 天友鲜牛奶220ml 肉末花卷50g 香卤鸡蛋30g | 蛋花珍珠小汤圆95g （鸡蛋35g小汤圆60g） | 天友鲜牛奶220ml 红糖馒头50g 白水鸡蛋30g | ||||||
| 早点 | 香 蕉80g | 柚 子80g | 橘子80g | 脐橙80g | 火龙果80g | ||||||
| 午餐 | 台式卤肉饭135g （五花肉卤30g豆干15g香菇10g葱头5g黄瓜30g珍珠米45g） 棒子骨莲藕汤55g | 米饭60g 臊子蒸蛋70g (肉末30g鸡蛋40g) 鱼香茄子55g 鸳鸯三鲜汤60g （青菜30g虾皮10g蘑菇20g） | 米饭60g 青菜头炒肉片65g （青菜头25g肉片40g） 甜椒土豆丝55g 菠菜猪肝汤55g （菠菜20g猪肝35g） | 米饭60g 糖醋肉丁65g （糖醋酱5g肉丁60g） 鼓汁油麦55g 鲫鱼豆腐汤55g （鲫鱼20g豆腐35g） | 米饭60g 冬瓜烩丸子65g (冬瓜30g猪肉35g) 清炒茼蒿菜55g 排骨山药汤55g （排骨35g山药20g） | ||||||
| 午点 | 柠檬水150ml | 红豆汤30g | 冰糖雪梨水150ml | 枸杞银耳汤150ml | 绿豆汤150ml | ||||||
| 晚餐 | 米饭60g 风味土豆鸡65g (甜酱5g土豆25g鸡脯肉35g) 甜椒萝卜丝55g 蔬菜元子汤55g (蔬菜30g肉末25g) | 米饭60g 胡萝卜焖牛肉65g （胡萝卜25g牛肉40g） 炝炒莲白55g 酸菜土豆汤55g （酸菜10g土豆45g) | 扬州炒饭145g (青豆10g鲜肉末25g香葱5g鸡脯肉20g米饭60g胡萝卜25g） 紫菜蛋花汤55g （鸡蛋35g紫菜20g） | 米饭60g 洋葱鸭脯肉65g （洋葱20g鸭脯肉45g） 口蘑西兰花55g 青菜鸭血汤55g (青菜25g鸭血30g) | 水晶蒸饺125g (韭菜20g马蹄20g肉沫40g饺子皮45) 什锦蔬菜汤65g | ||||||
