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| 2016年10月17日到10月21日食谱 | |||||||||||
| 星期 餐点 | Monday 星期一 | Tuesday 星期二 | Wednesday 星期三 | Thursday 星期四 | Friday 星期五 | ||||||
| 早餐 | 天友鲜牛奶220ml 椒盐花卷50g 水煮鸡蛋30g | 小米薏仁粥65g 豆沙馒头50g 五香豆干30g | 天友鲜牛奶220ml 鲜肉小包50g 鹌鹑蛋30g | 蔬菜肉末粥65g 清蒸白糕50g 小青菜炒鸡蛋30g | 天友鲜牛奶220ml 果酱切片面包50g 红糖荷包蛋30g | ||||||
| 早点 | 香蕉80g | 梨子80g | 橘子80g | 苹果80g | 柚子80g | ||||||
| 午餐 | 五彩虾仁炒饭135g （黄瓜20g、肉松5g、虾仁20g、胡萝卜20g、蔬菜20g、米饭50g) 白萝卜鲫鱼汤55g | 米饭65g 烂刀牛肉70g （牛肉40g、芹菜15g、甜椒15g) 蒜香飘儿白55g （香蒜5g飘儿白50g） 酸菜粉丝汤50g （酸菜10g粉丝40g） | 三鲜小面130g （新鲜面块55g白菜25g西红柿25g平菇25g) 莲藕排骨汤55g （莲藕30g排骨25g） | 米饭65g 韭菜花炒肉丝75g （韭菜花30g鲜肉45g） 鱼香茄子55g 棒骨冬瓜汤50g （棒骨15g冬瓜35g） | 米饭65g 胡萝卜焖肉70g (胡萝卜25g五花肉45g) 虾米凤尾55g 蔬菜豆腐汤50g （蔬菜15g豆腐35g) | ||||||
| 午点 | 枸杞银耳汤150ml | 水果西米露150ml | 冰糖雪梨水150ml | 山楂水150ml | 金桔柠檬汁100ml | ||||||
| 晚餐 | 米饭65g 杏鲍菇炒肉70g （杏鲍菇20g猪肉50g） 甜椒土豆丝55g 山药元子汤55g (山药25g元子30g) | 米饭65g 肉末鸡蛋羹70g （肉末25g鸡蛋45g） 口蘑娃娃菜55g 龙骨海带汤50g （龙骨20g海带30g） | 米饭65g 红烧兔丁65g （香芋25g、木耳20g、兔肉20g） 芙蓉豆腐70g （西红柿、玉米粒30g、豆腐40g） 农家蔬菜汤50g | 米饭65g 酱爆鸭丝65g （鸭胸肉35g、大葱15g、黄瓜15g） 白油丝瓜55g 茶树菇肉丝汤50g （肉丝25g茶树菇25g） | 白菜鲜肉抄手125g （鲜肉35g抄手皮55g白菜15g胡萝卜粒20g） 玉米棒55g | ||||||
