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| 2016年7月11日-15日食谱 | |||||||||||
| 星期 餐点 | Monday 星期一 | Tuesday 星期二 | Wednesday 星期三 | Thursday 星期四 | Friday 星期五 | ||||||
| 早餐 | 天友鲜牛奶220ml 红糖馒头50g 水煮鸡蛋30g | 薏米红豆粥60g 酱肉包子55g 韭菜炒鸡蛋30g | 天友鲜牛奶220ml 小馒头50g 香卤鸡蛋30g | 小米百合粥60g 豆沙小包50g 盐水鹌鹑蛋30g | 天友鲜牛奶220ml 香葱花卷50g 枸杞蒸蛋30g | ||||||
| 早点 | 西 瓜80g | 香 蕉80g | 水晶梨80g | 哈密瓜80g | 葡 萄80g | ||||||
| 午餐 | 米饭65g 番茄炒鸡蛋80g (番茄60g鸡蛋20g) 蒜泥炒豇豆50g 排骨山药汤60g （排骨40g山药20g） | 米饭65g 卤香肉丝80g (鲜木耳30g卤肉50g) 葱花土豆泥50g 青菜鸭血汤60g (青菜30g鸭血30g) | 三鲜豆汤饭130g （耙黄豆15g凤尾菜25g胡萝卜20g火腿肉10g珍珠米40g肉圆子20g） | 紫菜鲜肉馄饨100g （馄饨皮40g鲜肉30g红萝卜15g紫菜25g） | 米饭125g 冬瓜胡萝卜烩丸子50g (冬瓜10g胡萝卜10g猪肉30g) 鼓汁紫甘蓝50g 鲫鱼蔬菜汤60g （鲫鱼豆40g生菜20g） | ||||||
| 午点 | 冰糖雪梨水150ml | 百合银耳汤150ml | 冰糖苹果水150ml | 绿豆汤150ml | 菊花水150ml | ||||||
| 晚餐 | 水晶蒸饺125g (韭菜20藕丁20g肉沫40g饺子皮45) 什锦蔬菜汤60g | 米饭65g 蚂蚁上树80g (粉条50肉沫30g) 芹菜豆干50g 黄花肉丁汤60g （黄花20g肉丁40g） | 米饭65g 汽水肉80g (豆芽30g肉沫50g) 耗油西兰花50g 棒骨白豆汤60g (棒骨40g白豆20g) | 米饭65g 风味土豆鸡80g (甜酱5g土豆35g鸡脯肉40g) 蒜泥炒黄瓜50g 蔬菜元子汤60g (蔬菜30g肉末30g) | 三鲜什锦面块110g （面块50g娃娃菜15g肉丝20g鸡蛋20g虾皮5g） 玉米棒45g | ||||||
