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| 2016年6月27日--7月1日食谱 | ||||||||||
| 星期 餐点 | Monday 星期一 | Tuesday 星期二 | Wednesday 星期三 | Thursday 星期四 | Friday 星期五 | |||||
| 早餐 | 天友鲜牛奶220ml 清蒸白糕50g 水煮鸡蛋30g | 蔬菜粥60g 椒盐花卷50g 韭菜炒鸡蛋30g | 天友鲜牛奶220ml 豆沙小馒头50g 蒸芙蓉蛋30g | 南瓜粥60g 果酱小花卷50g 五香鹌鹑蛋30g | 天友鲜牛奶220ml 芽菜包子50g 水煮鸡蛋30g | |||||
| 早点 | 苹 果80g | 火龙果80g | 香梨80g | 西瓜80g | 香 蕉80g | |||||
| 午餐 | 米饭65g 鱼香肉丝65g （大葱、鲜木耳20g鲜肉丝45g） 白油豆腐70g 蔬菜肉末汤60g （肉末30g蔬菜30g） | 胡萝卜鲜肉馄饨120g （馄饨皮50g鲜肉45g红萝卜20g小葱5g） 香葱白菜汤60g | 米饭65g 滑蛋肉末55g （肉末10g鸡蛋45g） 金钩瓢白50g 平菇肉片汤60g （平菇25g肉片35g） | 三鲜肉末面130g （虾皮5g莲白20g白芝麻5g肉末20g面45g番茄20g） 玉米棒65g | 米饭65g 黄瓜木耳肉丁70g （黄瓜25g木耳20g肉丁25g） 肉末土豆泥65g （肉末15g土豆泥50g） 三鲜汤60g | |||||
| 午点 | 南瓜绿豆汤100g | 冰糖菊花水100g | 莲子银耳汤100g | 柠檬汁100g | 冰糖雪梨汁100g | |||||
| 晚餐 | 米饭65g 蘑菇炒肉片65g （蘑菇25g肉片35g） 清炒嫩南瓜65g 菠菜猪肝汤60g （菠菜25g猪肝35g） | 米饭65g 彩汇三鲜80g （杏鲍菇20猪肉40g番茄20g） 醋溜黄瓜50g 莲藕排骨汤55g | 田园鸡蛋炒饭125g (胡萝卜25g鸡蛋25g青豆10g蔬菜15g米饭50g) 丝瓜元子汤50g | 米饭65g 宫保鸡丁75g （鸡脯肉40g青笋35g） 莲白粉丝50g 山药棒骨汤60g （山药30g棒骨30g） | 水晶蒸饺120g (韭菜20饺皮50g鲜肉50） 什锦蔬菜汤60g | |||||
