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| 2016年6月12日到6月17日食谱 | ||||||||||||
| 星期 餐点 | Sunday 星期日 | Monday 星期一 | Tuesday 星期二 | Wednesday 星期三 | Thursday 星期四 | Friday 星期五 | ||||||
| 早餐 | 天友鲜牛奶220ml 椒盐花卷50g 煮鸡蛋30g | 白菜鲜肉馄饨110g （馄饨皮40g鲜肉30g红萝卜15g白菜25g） | 八宝粥50g 白糖小馒头50g 鹌鹑蛋30g | 天友鲜牛奶110ml 果酱花卷50g 白水鸡蛋30g | 蔬菜粥50g 红糖馒头50g 五香鸡蛋30g | 天友鲜牛奶220ml 鲜肉木耳包子50g 麻油藕丁30g | ||||||
| 早点 | 哈密瓜80g | 火龙果80g | 梨子80g | 西瓜80g | 香蕉80g | 苹果80g | ||||||
| 午餐 | 软米饭65g 全家福130g （大肉25g白菜25g粉丝20g青豆15g鸭血15g胡萝卜15g玉米粒15g） | 米饭65g 土豆红烧肉80g (土豆30g五花肉50g) 清炒莲白50g 南瓜绿豆汤60g （南瓜45g绿豆15g) | 米饭65g 鱼香肉丝80g （肉丝65g糖醋葱各5g) 蒜蓉生菜50g （蒜蓉8g生菜42g） 鲫鱼汤60g (鲫鱼50g大葱、姜等10g） | 香菇鲜肉水饺125g (饺子皮55香菇25白菜20g肉沫25g) 蔬菜汤50g | 米饭65g 肉末鸡蛋羹55g （肉末20g鸡蛋35g） 口蘑娃娃菜50g 黄花肉丝汤60g （黄花20g肉丝40g） | 米饭65g 魔芋烧鸭脯80g (鸭脯肉50魔芋30g) 肉末豆腐50g （肉末25g豆腐25g） 排骨雪豆汤60g （排骨40g小白豆20g） | ||||||
| 午点 | 苹果水150ml | 山楂汁150ml | 冰糖柠檬汁150ml | 菊花水150ml | 冰糖雪梨水150ml | 枸杞银耳汤150ml | ||||||
| 晚餐 | 米饭65g 西红柿鸡蛋80g （西红柿20g鸡蛋60g） 虾皮冬瓜50g （虾皮10g冬瓜40g) 山药元子汤55g （山药25g元子30g) | 米饭65g 黑木耳嫩鸡丝80g (黑木耳30g鸡丝50g） 炝木耳菜50g 紫菜蛋花汤60g （鸡蛋30g紫菜30g） | 米饭65g 汽水肉80g (小葱5g肉沫75g) 清炒嫩南瓜丝50g （白油10g嫩南瓜40g） 棒子骨白萝卜汤55g （棒骨25g白萝卜30g) | 米饭65g 胡萝卜烧樱桃肉65g （胡萝卜30g樱桃肉35g） 白油圆白菜65g （虾米15g 圆白菜50g） 酸菜粉丝汤60g （酸菜10g粉丝50g) | 米饭65g 卤香肉丝80g (笋头30g卤肉丝50g) 炒土豆丝50g 青菜鸭血汤60g (青菜30g鸭血30g) | 火腿肉丝鸡蛋汤面140g （新鲜切面45g 娃娃菜20g西红柿25g煎鸡蛋20g火腿肉15g肉丝15g） | ||||||
