秋冬易生病 增强抵抗力正当时
秋冬季节，病菌肆虐，再加上天气变化不定，敏感的宝宝很容易在这个时候患上小病。远离病菌，从增强宝宝抵抗力开始。可是妈妈们怎样才能提高宝宝抵抗力，以防止宝宝生病感冒呢?
1.饮食提高抵抗力
要想增强宝宝在秋冬季节的抵抗力，光靠防治是没有用的，还得从根本上入手。除了在蔬菜水果等饮食方面多加注意之外，适时地补充益生菌也能帮助宝宝们缓解过敏反应、调节肠道功能、促进消化吸收并提升身体免疫力，有效降低冬季哮喘、冬季流感、冬季腹泻和冬季鼻炎的风险。
·冬季哮喘与鼻炎：宝宝哮喘与鼻炎的发作大多与环境或饮食因素有关，家长应首先带宝宝去过敏专科查找过敏原，再进行针对性的抗敏治疗。
·冬季流感：处于生长发育期的宝宝由于免疫系统尚未成熟，更容易受到外界致病微生物的感染，导致肠道菌群失调，让感冒病毒有可乘之机。而专业的益生菌补充剂，是对人类有益的“盟友”，它不仅可抵御致病细菌对肠道上皮细胞的附着和侵入，还可以刺激免疫抗体sIgA的分泌，对促进免疫系统的健全有着十分重要的作用。
·冬季腹泻：在换季的时候，宝宝经常会出现拉肚子的现象，这时候医生都会建议宝宝喝一些益生菌冲剂来缓解。按时补充益生菌，可以补充肠道里减少的有益菌，帮助提早回复肠道菌群平衡，减少或缓解腹泻、便秘的情况发生。
2.适量锻炼来相助
秋冬交替，正是天气多变的季节，如何才能让宝宝尽快习惯这个季节，自动调节自身抵抗力呢，我们有以下一些耐寒的锻炼方式。
比如说洗澡时，室温保持在26℃，水温保持在38℃，不要太高。洗完澡擦干后，把宝宝放在大毛巾上，用一块厚一点的毛巾盖住肚子和大腿，但可以暴露小腿和手臂，用手从宝宝的脚底到小腿外侧、从手心到手臂外侧，轻柔且较快地顺着按压。2-3分子后穿好衣服抱起，做回暖按摩。
又或者是适当增加宝宝的户外活动，从秋季清晨8点左右开始活动1-2分钟，慢慢增加时间。1-2个月的宝宝每次不超过5分钟，活动时最好由妈妈抱着，保证脚、肚子和背部的保暖，但小腿、手臂等部位可以适当裸露
比如说洗澡时，室温保持在26℃，水温保持在38℃，不要太高。洗完澡擦干后，把宝宝放在大毛巾上，用一块厚一点的毛巾盖住肚子和大腿，但可以暴露小腿和手臂，用手从宝宝的脚底到小腿外侧、从手心到手臂外侧，轻柔且较快地顺着按压。2-3分子后穿好衣服抱起，做回暖按摩。
3.适量增减衣物防感冒
年龄小的宝宝对温度的冷热感觉不明显且不善于表达，想知道如何在气温多变的秋冬交替季节里准确地给宝宝增减衣服，有一个原则可以参考，那就是“热时宝宝衣服比大人少一件，冷时宝宝衣服比大人多一件”。
由于宝宝对温度的敏感度比大人要高，过冷或过热对宝宝的影响都较大，父母在决定为宝宝增减衣服时，还可以参考下面一些小诀窍。
·两天温差不明显时，尽量不要随意为宝宝增加衣物。
·一旦为宝宝增加了衣物，就不要随意再减掉。
·活动较频繁时，选择轻便吸汗的衣物且数量应比平常少一点。
·室内活动时，宝宝的穿衣情况可参照父母;外出活动时，宝宝应尽量多备一套衣服。
