1. 穿衣遵循“洋葱式”穿搭，内薄外厚易增减，后背温热无汗为适宜，避免捂汗受凉。
2. 室内常开窗通风，每天2-3次、每次15-20分钟，保持空气流通，减少病菌滋生。
3. 多喝温水润喉防干燥，少量多次饮用，拒绝冰水、含糖饮料，呵护肠胃。
4. 外出做好保暖防护，戴帽子、围巾、手套，避免冷风直吹面部、耳朵和手脚。
5. 饮食多吃温热易消化的食物，搭配蔬菜、杂粮和优质蛋白，增强抗寒免疫力。
6. 保证每日户外活动，选择阳光充足的时段外出，晒晒太阳促进钙吸收，增强体质。
7. 皮肤做好保湿，洗脸洗手后及时涂抹儿童专用润肤霜，预防干裂、泛红。
8. 规律作息不熬夜，3-6岁幼儿保证10-12小时睡眠，充足休息助力身体抗寒。
9. 饭前便后、外出回家严格用七步洗手法洗手，远离病菌，预防冬季呼吸道和肠道疾病。
10. 少去人多拥挤、通风差的密闭场所，必要时做好防护，避免交叉感染。
