通过调整饮食结构、增加体育运动、保证充足的睡眠、药物治疗、保持心情舒畅、多喝开水、接种疫苗等方法可以提高幼儿免疫力。
调整饮食结构
要均衡营养,尽量多吃富含维生素C的水果,适当增加优质蛋白摄入量,维生素C和优质蛋白有提高免疫力的作用。
增加体育运动
保证每天0.5-1小时的有氧运动,因为有氧运动不仅能增加肺活量,还能增强抗病能力和提高免疫力。
保证充足的睡眠
只有休息好,身体才能恢复到最佳状态,才能起到增强抗病能力和调节免疫力的作用。
药物治疗
可以口服中药类的槐杞黄颗粒或者玉屏风颗粒,西药类的脾氨肽、匹多莫德或者泛福舒,都有提高免疫力的作用,并且还要及时接种疫苗,疫苗不仅可以预防疾病,还可以刺激机体产生免疫反应,从而提高免疫力。
保持心情舒畅
要保持心情舒畅,多吃蔬菜水果荤素搭配满足机体所需营养。
多喝开水
要多喝开水,根据天气增添衣物避免感冒。
接种疫苗
要定期接种疫苗促使机体产生抗体,增强抗病能力。