冬季是流感、感染性腹泻等传染病的高发季节，宝爸宝妈除了给自己和孩子在做好新冠肺炎常态化防控同时，增强孩子免疫力才是抗病的根本！

  免疫力增强的方法：

1、坚持运动，尽量带孩子户外运动，运动同时晒太阳可以补充维生素D，强壮的身体会让免疫力明显提高。

2、保证良好的睡眠。睡眠时人体产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子，促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将入侵的细菌和病毒消灭。

3、保持乐观的心情。压力会对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，会更容易受到病毒侵袭。

4、补充维生素、矿物质，保证饮食均衡。可以多补充蛋白质。蛋白质的分解产物是氨基酸，是免疫系统的重要帮手，可以帮助对抗病毒和细菌感染。（建议少给孩子吃糖和加工食品。这些对身体健康没有好处，并且会增加身体负担。）