宝宝维生素D缺乏或缺钙的预防
    预防维生素D缺乏或缺钙要从胎儿期就开始，1岁以内的宝宝是预防的重点对象。具体的常规预防如下：

胎儿期
1. 孕妇要多晒太阳和多户外活动；
2. 孕妇要多喝牛奶；
3. 孕期补充维生素D：每天400～800IU。但是很多妇产科医生认为维生素D对胎儿的安全性还不是很确定，所以很少给孕妇开维生素D；
4.孕5个月以后，开始每天补充适量的钙(500毫克左右) 。

0～3岁维生素D补充：

1. 宝宝要多晒太阳和户外活动，这一点最重要，也最经济、有效。
2. 从10天开始，每天补充适量的维生素D，每天维生素D400IU。早产或双胎3个月前每天补充维生素D800IU。
3.哺乳期间妈妈要补充适量的钙剂、鱼肝油和多晒太阳，每天喝奶粉。

●宝宝太阳怎么晒？
    晒太阳是指人皮肤直接接受阳光的照射。而且，每天照射的时间0.5～1小时。冬天可以接受阳光照射的部位为脸、小手和小脚、屁股等。家长要根据具体情况自行把握照射的时间和方式。
    鱼肝油和晒太阳要互相结合和互补。例如如果很长时间阴天，晒不到太阳，那么，每周可以吃9粒维生素D（每粒400IU）。

钙的补充：
    建议根据喂养方式、奶量和骨密度作为参考个性化补充，不建议人人补充，也不建议人人不补。以下是钙剂补充的参考量：
●6～12个月的宝宝：每天100毫克
●12～36个月的宝宝：每天150～200毫克

奶量的建议：
●4个月（或6个月）的宝宝：全部吃奶。
●6～12个月的宝宝：600～800毫升
●1～2岁的宝宝：600毫升左右
●2岁以上的宝宝：500毫升左右
●3～6岁的孩子：多晒太阳，多户外活动和体育运动。如果经常晒不到太阳，也要常补充维生素D，可以每周3～5粒鱼肝油。每天500～600毫升牛奶。如果奶量不足，适量补充钙剂。

以上是以预防为主的建议。
    如果宝宝确诊为“低骨密度”或“维生素D缺乏”，必须在医生指导下规范疗程进行维生素D和钙的补充。此外，也要警惕仍存在一些病理状态下的“低磷佝偻病”和“低钙抗D佝偻病”等，要尽早进行诊断和治疗。