常看绿色能护眼？

说到护眼色，90%的人都想到了绿色！绿色确实是一种可以让人放松的颜色。

　　但是，护眼的重点是“远眺”而不是“绿色”。

所以，想要保护视力还需养成良好的用眼习惯。

转动眼球就能恢复视力？

在转动眼球的几分钟里，由于不停的看远看近，看左看右，睫状肌也在不停地接受锻炼，能帮助我们的眼球泪膜暂时湿润，让眼球和眼部肌肉都得到很好的放松，感受到暂时的“视力变好”。

但是！

　　目前还没有任何简单的科学办法能够让近视眼逆转。

　　所以，转动眼球对于治疗近视、恢复视力也是同样没有帮助。

多吃猪肝能明目?

很多人为了“明目”而经常食用猪肝，主要理由之一是猪肝富含维生素A。

　　的确，维生素A的重要生理功能之一就是维持角膜的正常结构和视网膜的正常功能，一旦缺乏就会得干眼病、夜盲症。

　　肝脏是动物体内储存维生素A的重要器官，据统计，100克猪肝中大约含有5000微克维生素A。

　　猪肝中丰富的维生素A，确实能缓解一些视力问题，但无法改善近视、老花、青光眼等与维生素A无关的疾病。

而且，维生素A的每日摄入量是有标准的，成年人摄取维生素A的上限是每天不超过800微克。折算过来差不多也就「一口」猪肝的样子。

　　如果你缺，针对性地补充一下是可以的。但如果你不缺，短期内吃多了反而可能导致维生素A摄入过量，引起中毒。而且，猪肝胆固醇含量也很高。

　　综上，没必要为了“明目”而刻意多吃猪肝。

　　总的来说，维持眼睛健康，确实需要摄入一些必要的营养物质和可以缓解眼疲劳的方式。但是，与其尝试没有科学依据的方法，不如试试下面这些方法，见效更快。

正确护眼的方法是什么？

用眼40分钟，休息10分钟

尽量缩短用眼时间并避免过度用眼，用眼时间超过40分钟左右就应休息或远眺10分钟，尽量减少眼睛的疲劳。

多做户外运动

每天参加户外运动2小时以上，多放风筝，多打乒乓球。这些运动都是缓解眼疲劳、预防近视的好方法。