有无一个健全的身心，对儿童将来的发展非常重要，小小的一点心理障碍都会在儿童长大后引起无数次痛苦的回忆。如何让儿童带着一个健康的心理走完漫长的人生道路，做父母的应该充分意识到它的重要性。 

健康心理要从小培养

　　儿童心理健康是儿童长大后心理健康的基础，科学研究表明，儿童时期出现心理疾患多数是因抚养教育不当引起的。因此父母必须特别重视改善儿童的心理卫生条件，促进其心理健康。丰富的营养、充足的睡眠是保证儿童大脑发育和心理健康的重要条件，而父母和子女之间的血缘关系和供养关系，父母的相亲相爱，对家庭的眷恋，以及对父母健康和情绪的关切，这是一种情感的“反馈”。所有这些构成义母与子女情感联系和交流的闭合系统。这种联系和交流十分有利于情感的升华，逐步培养儿童的同情感、责任感、道德感、荣誉感、幸福感和理智感，这就为儿童日后良好性格的发展、健康的人际交往、愉快的情绪、健全的行为等打下坚实的基础。

如何增进儿童的心理健康

　　儿童时期是人一生身心发育最迅速、最重要的时期。搞好儿童心理卫生，对于促进儿童健康成长，培养他们良好的性格和行为具有非常重要的意义。特别是在我国目前提倡一对夫妇只生一个儿童的情况下，独生子女的心理品质与多子女常有明显不同。主要表现在：由于“独”字的优势，他们的身体素质、智力发育比较好，有较强的进取心和自豪感；但也由于“独”字的特殊原因，特别是父母过于溺爱，他们以我为中心的观念强，而且比较自私、孤僻、懒散、生活自理能力低。为了确保独生子女的身心健康，在心理卫生方面应特别注意以下几个方面：

母爱要适度　儿童的最大心理需要是母爱。充分发挥母爱的教育作用，对增进儿童的心理健康具有重要意义。但母爱过度，变成娇宠溺爱，姑息纵容，则容易使儿童形成种种不健康心理，如依赖、撒娇、任性、固执、骄横、缺乏自制力、适应能力差等。母爱忽冷忽热，容易使儿童情绪不稳定，性格多疑。

教育要讲究方法　如果父母因“望子成龙”心切，要求过高、过严，会使儿童的心理负担过重，欲速不达，反而阻碍儿童的智力和个性发展。如果经常苛责、训斥、打骂和体罚，容易使儿童形成自卑、胆怯畏缩、逃避等不良性格，或造成儿童说谎、反抗、逃学、吸烟、偷窃、离家出走等异常行为。

多让儿童参加集体活动　父母应打破家庭的封闭的小环境，鼓励儿童多与别的儿童交往。多参加集体活动，有利于培养儿童良好的性格，增强集体感，防止他们产生孤僻，不合群的性格和孤独感、羞怯感、西方国家常见的“孤儿院病”使儿童的自我发展停滞不前，其原因之一就是儿童生活天地狭小，与社会接触太少。

培养儿童健康的心态

　　美国儿童心理学家经过长期研究发现，注重培养儿童快乐的性格，可以促进儿童的健康成长。

　　一个儿童心理专家曾进行了长达8年的研究，对一万多名经济条件不同的儿童进行了调查，反馈的结果，出乎预料。当问到儿童们最大的心愿和要求时，绝大多数的儿童对吃、玩、用的东西都不大关心，而普遍重视的竟是家庭气氛和精神生活。如：

　　·父母不要吵架。

　　·对待儿童要一视同仁。

　　·大人说话不要失信。

　　·爸爸妈妈要互相谦让，不要彼此责怪。

　　·父母要维护儿童的自尊心。

　　·我们的小朋友来做客时，要表示欢迎。

　　·家庭里要有适当的文娱活动，节假日要给儿童玩的时间。

　　·爸爸妈妈言行不对的时候，要接受儿童的批评。

　　·对儿童少发点脾气，多一点笑。

　　这可以说是儿童们的共同心声。他们的精神生活、心灵需要比物质条件、经济生活的要求更强，他们希望有个充满融洽和谐、宽容民主、活泼的家庭。他们讨厌气氛沉闷、感情贪乏、专横独断、嘈杂烦躁的家庭环境。兴趣和愉快是人的最主要的两种积极情绪。家长们有意识地为儿童创造良好的家庭环境，形成一种愉快的氛围，让儿童在乐中学习，乐中成长，依其自然赋予的素质，发挥那金子般的灵气，是家庭优教的一个重要环节。

　　在快乐性格的培养中，父母起着重要的作用。父母要加深同儿童之间的感情，以密切彼此之间的关系。美国心理学家皮特森在长期的观察中发现，儿童的习性、语言、动态及世界观的形成同其家长非常相似。他认为，父母用微笑和亲切的眼睛对待人生，能使儿童得到非常好的愉快教育。因此，父母在日常生活中应当心胸宽广，精神愉快，即便工作繁忙，也要抽空与儿童玩玩，说些开心的话语，对儿童进行潜移默化的感染与陶冶。

突如其来的肺炎疫情，让很多人感到焦虑。孩子作为一个特殊群体，心理更容易受到影响。国家儿童医学中心，首都医科大学附属北京儿童医院主任医师崔永华说，研究表明，积极的信念、平和的心态将能提升人体的免疫力，即使被感染，也不至于发病或者症状轻微，自动获得免疫。这种来自于内在的生命力才是最好的防护。

“在这个难以左右的特殊时期，做好孩子的心理防护，就是给孩子一份特别的爱。”

● 到底如何帮助孩子做好心理防护呢？

1.孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。所以此刻大人应在孩子面前稳定情绪，给孩子带来安全感。

2.让孩子维持正常的生活作息，保持生活的稳定性，虽然“疫情”是一个应急事件，但一定不要让孩子感到“危机重重”。千万不要手忙脚乱，自乱阵脚。

3.用通俗易懂的语言回答孩子关于“疫情”的疑问，对于年龄小一些的孩子，尽量轻描淡写，多传递正能量，让孩子有信心。对于大一些的孩子，一定要引导孩子合理看待信息，不要过度关注疫情相关报道，不要轻信疫情相关小道资讯，避免陷入视讯信息轰炸中。让孩子永远心存希望，永远相信黑暗不会长久，光明总会再临。

4.“疫情”打乱了孩子盼望许久的寒假计划， 只能“宅”在家里。

但是父母一定要给孩子充足的积极关注，与孩子一起计划一个日程表，安排一些正向的孩子喜欢的室内活动，中间穿插一些适当的学习练习等。

5.教孩子学会管理情绪，情绪管理不是简单地压抑、控制自己的情绪，而是要在正确理解情绪、体察接纳自身真实情绪的基础上，掌握调适不良情绪的有效方法与技巧，让自己成为情绪的主人。

6.如果孩子出现如下情况，且影响了孩子正常的生活，需要寻求专业的帮助：

（1）0-5岁孩子：吸手指头；害怕黑暗或动物，畏惧夜晚，黏住父母；大小便失禁，尿床，便秘；说话困难（如：口吃）；食欲减退或增加。

（2）易怒，郁郁寡欢；睡眠失调，噩梦连连；沉默寡言；行为失控；兴趣减退或丧失；生理性症状：如食欲减退等。

一起来看看专家的支招：

          刘洪介绍，家长应做好小朋友生活环境的清洁消毒，比如儿童使用的电子产品，包括家长的手机、PAD等电子产品 可用酒精(浓度75%)擦拭清洁消毒。能耐高温的孩子玩具或学习、生活用品等，可用开水煮沸消毒30分钟；不能耐高温的可选择酒精喷洒；或放置在阳光下暴晒。保持地面清洁干燥，不要有潮湿的角落，避免病毒细菌滋生。地面、门把手、家具等可以用84消毒液(建议84消毒液10ml 990ml水)进行配置后，每天拖地1次。如果家庭有疑似或确诊病例时由专业人员消毒。

        日常防护包括指导儿童规范洗手，避免年幼小孩吃手，不用手掏鼻孔、揉眼睛，尽量不要碰触公共区域的物体表面(如电梯按钮、门把手等)。饮食前、大小便后、接触不洁物体后及时洗手，教会孩子六步洗手法。房间定期通风，做好家庭清洁消毒。儿童要正确佩戴口罩，有条件的应先选择儿童N95口罩，其次可以使用儿童外科口罩、儿童医用口罩、儿童棉口罩。要指导孩子正确使用口罩，不用污染的手接触口罩内侧，口罩湿透及时更换。如果有家长从武汉来的要坚决执行单独隔离，避免与儿童接触，如果实在没有条件分开的，家长要佩戴合适的口罩，尽量保证房间分开。

         照看小婴儿或新生儿，家长应主动戴口罩。刘洪介绍，家长在咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾遮住口鼻，用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，流动水洗手。不亲吻孩子，不对孩子呼气，分餐进食，更不咀嚼食物后再喂食给孩子。家长应尽量避免去人群密集的公共场所，外出规范佩戴口罩，从室外进门后更换衣服鞋子，正确处理口罩，立即洗手、洗脸，彻底清洁后再接触小朋友。

        刘洪最后介绍，如果家中有流行病接触史的儿童和从武汉来的儿童，或者14天内密切接触过确诊病例、疑似病例的儿童，需要隔离监测的应注意以下事项：定期监测体温，呼吸道症状(咳嗽、气急)，消化道症状(恶性、呕吐、腹泻等)，婴幼儿特别要观察呼吸情况、面色、精神反应、食欲等。如果出现临床症状要及时到定点医院发热门诊就诊。