转眼到了开学之际，新小班的宝宝们就要正式进入幼儿园啦，相信大家会“坐立难安”。日渐长大的宝贝们，即将离开父母的怀抱开启一段崭新的人生旅程。家长生怕孩子第一次离开自己而不适应，也怕小小的什么都还不太会的他们，离开了家庭的呵护，在众多小朋友的集体中，得不到细致的照顾。别担心，只要我们做好以下充分的准备，相信宝贝们，一定会以最棒的状态，迈出他们人生的第一步！

一、了解孩子的入园焦虑

3岁左右的孩子，几乎每隔15分钟就会找一次亲密看护人。这是包括人类在内的所有哺乳动物的本能：和妈妈分离达到一定时间和空间的边界后，就需要重新回到妈妈身边，汲取安全感。当孩子上幼儿园之后，从过去可以随时回到亲人怀抱的习惯，突然变成一整天都看不到家人的新状态，这样巨大的变化，会造成极大的心理压力，分离就会产生焦虑。所以，分离焦虑是非常正常和普遍的。这个焦虑也不仅仅出现在孩子身上，孩子和家长都可能引起不安，大部分孩子会慢慢调节适应。焦虑情绪会传染，如果家长在孩子面前太担心，孩子可能更难安心，这也是建议家长自己先放松再去处理的原因。

二、分离焦虑可能出现的一些表现

1.怕 生 不愿意与老师和陌生的小朋友交往，躲避集体，缩在角落，或只黏着一个老师。

2.强烈抵抗  表现为哭闹、打人、咬人、摔东西等。

3.拒绝吃东西、喝水  有的家长平时在家里使用不恰当的强化手段，让孩子不能随便吃陌生人的东西，这些孩子来园后，容易表现为拒吃、拒喝。

4.“说谎”如回家告诉父母“老师(小朋友)打我”、“没有玩具”、“不给饭吃”等、

5.阶段性体质敏感  由于新环境使孩子情绪波动较大，加上哭闹、紧张，体能消耗也较大，出现代谢紊乱，进而在一定阶段内引起体质敏感、易生病。

6.尿裤子、尿床  由于老师掌握孩子的习惯需要一定的时间，对于自理能力弱的孩子而言，来到一个新环境有可能会出现尿裤子的情况，只要家长多带上几套换洗衣裤就行。

三、新生入园前准备

1.物 质 准 备

（1）名字贴
把幼儿的姓名贴缝制在衣服、裤子、汗巾、被褥等私人用品的显眼位置，以便于幼儿认领自己的物品。

（2）小玩偶 

可以带上一个平时很喜欢的玩具，减轻幼儿入园初期的分离焦虑

（3）备用衣物
请家长每天请为幼儿准备2--3套更换的衣服，3条汗巾，一个脏衣袋，务必贴好名字，以便识记。

（4）轻便运动鞋
轻便、便于行动、

（5）全家福照片
缓解幼儿的情绪，感受到安全感。

2.生 活 准 备

（1）教会孩子认识全名
幼儿园老师会以全名称呼孩子，入园前父母要有意识叫孩子的全名。

（2）养成良好的午睡习惯
早睡早起，在入学前调整好午睡习惯，幼儿园的午睡时间是12:25--14:40。

（3）学会自己动手吃饭
一日三餐正常饮食，在家吃饭时关掉电视或电子产品，学习自己动手吃饭。

（4）学会自己如厕
幼儿园里是蹲厕，男孩站着如厕，女孩蹲着如厕，家长在家可以慢慢教导孩子自己穿脱裤子如厕。

（5）学会自己穿脱衣裤、鞋袜
从现在开始可以抓住每次换衣服的机会，让孩子学习认识衣裤的正反、鞋子的左右，学习穿脱衣裤和鞋子。

（6）学会大胆的表达自己的需求
家长可以教会孩子说出自己的需求，如：“老师，我要小便”、“老师，我要大便”、“老师，我想喝水”等，以便老师能及时知道幼儿的需求，更好地照顾幼儿。

（7）学会礼貌用语
幼儿园是孩子重要的社交场合，需要教会孩子学会使用礼貌用语、尊重老师和友爱小伙伴。

3.心 理 准 备

（1）经常给孩子讲幼儿园里将会发生的生活趣事与孩子谈论上幼儿园的话题告诉他(她)：宝宝长大了，要上幼儿园，幼儿园有老师、玩具、还有小朋友和许多好玩的东西等等。以此来激发孩子上幼儿园的愿望。
（2）可以借助绘本描述幼儿园生活
选取合适的绘本进行亲子阅读，从而了解孩子的入园心理，寻找适合自己和孩子的方法，帮助孩子顺利渡过入园适应期。

（3）要做积极的心理暗示
千万别说以下六句话“再不听话，就送你去幼儿园” “等你上了幼儿园，可就没有这么自在开心了。” “你再这样下去，到了幼儿园可怎么办啊？” “上幼儿园不要哭着找爸爸妈妈，不然就不来带你回家。” “幼儿园里如果有人欺负你，一定要回来告诉爸爸妈妈！” “等你上了幼儿园，就知道爸爸妈妈有多好了。”之类的话语，这可能会让孩子潜意识反感幼儿园，从而产生抵触、害怕情绪，要使用正面引导的语言。

（4）多与身边的小朋友交往
鼓励孩子多与伙伴交往，认识新的伙伴，分享家中的玩具和食物，提高社会交往能力。

（5）相信孩子，信任老师
“分离焦虑”不仅仅是新入园的宝贝，很多家长也不得不度过一段艰苦的适应期。建议爸爸妈妈首先要对宝贝有信心，坚信宝贝在老师的帮助下能够很快适应幼儿园生活，不过分制造紧张和焦虑的气氛，让宝贝误以为幼儿园是一个不好玩或者不安全的地方。

四、开学后家长一 定做到这几点

1.愉快地与孩子说“再见”父母送孩子入园，将孩子交给老师后，应尽快离开。千万不要听到孩子哭声又回头去望望孩子，甚至将孩子带回家。否则，孩子有此“经验”，第二天入园只会哭得更加厉害。
2.不要否定孩子的焦虑情绪
避免批评或否定孩子的分离困难。例如，避免说“你真没用”或”不要你这样的孩子了”等气话。
3.坚持送孩子入园
坚持送孩子回园，建立稳定的节奏。放下担心幼儿的进餐问题，吃饭时，老师会对新入园的孩子予以特别照顾，教他们使用勺子进餐，对个别能力弱的，老师还会协助喂饭。
为了激起孩子的食欲，幼儿园的饭菜均是色、香、味俱全。盛饭时，以少量多次为原则。
4.在幼儿园与小朋友发生争执怎么办？孩子适应新环境需要一个过程。父母不要因为孩子哭闹就不让他上幼儿园。第二天到第四天一般是孩子哭闹最厉害的时间，家长一旦把孩子交给老师，就要及时离开。

五、结语

每个孩子入园时都会面临“成长的挑战”，这也是孩子人生中的一次重要“蜕变”。作为家长，我们提前做好各项入园准备工作，帮助孩子循序渐进地感受这一切的到来。