冬季预防流感,你做对了吗?

资料更新:2019-02-22
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   流感是什么?

流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道传染病,主要通过打喷嚏、咳嗽等呼吸道飞沫传播,也可经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播,接触被病毒污染的物品也可引起感染。潜伏期一般为1-7天,多为2-4天。主要表现为发热(体温可达39-40℃)、头痛、肌痛和全身不适等。

 

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哪些高危人群感染了流感病毒容易发展为重症病例?

1.年龄<5岁的儿童(年龄<2岁更易发生严重并发症);

2.年龄≥65岁的老年人;

3.伴有以下疾病或状况者:慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病(高血压除外)、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、免疫功能抑制(包括应用免疫抑制剂或HIV感染等致免疫功能低下);

4.肥胖者(体重指数BMI大于30);

5.妊娠期妇女。

温馨提示:当我们出现发热、畏寒、咳嗽、头痛、肌肉酸痛等症状时,不要坚持认为自己还能“抗得住”,一定要到正规医院及时就医,并根据医嘱规范服药。

 

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预防流感我们该怎么做?

1.接种流感疫苗是预防流感最有效的措施(注意:流感疫苗属于季节性疫苗,推荐接种时间是每年9~11 月)老年人、儿童、慢性病患者医务人员等建议优先接种。

2.房间常通风

3.勤洗手

4.适量运动

5.使用咳嗽礼仪

6. 尽量不去人群密集场所或推荐佩戴口罩。

7.自觉隔离,隔离时限为体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后。

想要有效的预防流感除了以上这些预防措施外,还应该从饮食上调理,多吃些营养价值高的食物,饮食要多样化,要粗细搭配,多补充维生素和蛋白质。

 

 

根据重庆市最新公布的流感监测结果与流行规律分析: 2019年1~2月为我市流感的冬季高发期,学校等场所发生流感聚集性疫情的风险较高;目前我市甲型H1N1、H3N2流感病毒为优势毒株。经监测评估,南岸区情况与重庆市一致。

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