在幼儿园里，老师会注重培养宝贝良好的进餐习惯。

进餐时，宝贝坐在自己的位置上先念食谱  谢饭歌 最后专心吃，不可以轻易离开座位和同伴交谈，更不存在父母为了让宝贝吃饭，允许他边吃边玩、边吃边看电视的现象了。因为专心投入“吃饭这件小事”，如宝贝不喜欢吃 老师会进行劝餐，说说食物的好处营养等等，这样宝贝即能品尝几口还能吃出饭菜的美味，吃得香也不磨蹭了。

当宝贝感到吃饱了，幼儿园老师不会再勉强孩子继续吃；偶尔宝贝一餐吃得少，在上午和下午会给宝贝准备加点环节；平时，老师会安排丰富的活动，尤其是户外体育活动，让宝贝拥有充足的运动量，体能消耗了，自然吃饭特别香。

                                                                    原因三：吃饭氛围不一样

幼儿园有很好的氛围，年纪相仿的宝贝坐在一起，大家吃的都是一样的食物，其乐融融。即使有不想吃饭的宝贝，看着旁边的小伙伴在大口大口地吃着饭菜，自己也会跟着吃起来。
在家里，父母自己可能就会边吃饭边看电视、玩手机等，这些行为都不利于打造良好的家庭进餐氛围。
看出来了吗？宝贝不同的行为表现背后其实是幼儿园教育和家庭教育的区别。爸爸妈妈们，不要一味地抱怨宝贝“变脸”，是时候反思家庭食育的问题了。克服溺爱、偏爱、护短的心理，从几个常见的儿童进餐行为问题入手，小编带你一起来实现孩子在家也能好好吃饭这件事儿~

                                                                 问题一：经常边吃边玩，怎么办？

❖ 原因分析

孩子养成边吃边玩的习惯，很大程度上是因为父母没有掌握科学喂养的方法。
过分迁就孩子，只要孩子能吃进饭，孩子做什么都可以；没有为孩子建立有节奏的生活习惯，孩子正玩在兴头上的时候硬拉着孩子去吃饭；没有对孩子进行良好的餐桌礼仪教育等。

❖ 你可以这样做●  孩子到两岁左右，就引导他乖乖地坐着吃饭，不可边吃边玩。●  家庭成员共同遵守餐桌礼仪，家人到齐之后一起用餐，围着餐桌边吃边交流情感，让孩子感受到用餐时光的愉快气氛。●  进餐时尽可能排除引发孩子玩的因素，如将电视遥控器、玩具等收起来。●  孩子吃饱后，就不要再硬塞给他吃。

                                                                   问题二：饭量波动大，怎么办？

❖ 原因分析

宝贝有时运动量不足，消耗少，缺乏饥饿感；有时零食吃得过多，对正餐没有兴趣；情绪、生长发育需求的变化等都会造成孩子食欲的波动。

❖ 你可以这样做●  对于宝贝食欲时好时坏的问题，建议家长宽容接受这种波动，让宝贝根据饥饿程度自己选择进食量。●  限制宝贝吃零食，尽量少吃甚至不吃。●  每天保证一定的运动量，促进消化，提高食欲。●  对于突然饭量减少的宝贝，需要细心观察，是宝贝胃部不舒服，还是情绪问题，有针对性地解决。

                                                                  问题三：挑食偏食，怎么办？ 

❖ 原因分析

挑食其实也是幼儿“自我意识”发展的一种表现，宝贝开始学着自己作决定，坚持按照自己的意愿进食；随着幼儿味觉的感知发展，对食品的味道有了一定的喜好，例如偏爱甜食、油炸的食物等；家长在幼儿面前表现出对某种食物的偏好，宝贝受影响自然地模仿；某些营养素的缺乏也会造成宝贝偏食或者挑食，例如缺锌 缺铁等。

❖ 你可以这样做●  如果宝贝因身体的原因引起食欲和胃口的变化，不要在宝贝面前表现出过分的担忧，细心观察，调整饮食，让宝贝逐渐恢复。●  时常启发宝贝对食物的兴趣。比如用生动的语言描述食物，激发宝贝的进餐热情。●  让幼儿尝试新食物，一般要经过反复几次尝试才能接受。要注意减轻宝贝尝试新食物的负担，当宝贝觉得不好吃时，允许他吐出来。●  在食物搭配和烹饪技巧上要尽可能有变化，将食物做成可爱一点的模样。●  让宝贝也参与到烹饪过程中来，感受烹饪的乐趣，激发宝贝对食物的兴趣。

好的饮食习惯决定幼儿一生的健康水平。幼儿阶段是培养孩子良好饮食习惯的关键期，父母要尊重孩子个体差异，建立适合幼儿的饮食规律和习惯，为幼儿的健康奠定基础