宝宝睡觉不安分，家长该如何给宝宝盖被子？

在中医学中，婴儿期的宝宝比较怕热，睡觉如果盖得太多，则很容易导致宝宝出汗，从而造成宝宝健康问题。一般来说，当室内的温度在18℃~25℃时，家长可以把宝宝的手放在被子外面；低于15℃则需要把宝宝的手脚盖好，以免着凉。

给宝宝盖被子的厚度，摸摸手脚温度就知晓

宝宝睡着了，家长给宝宝盖被子，多少合适呢？一般情况下，大人盖多少被子，就给宝宝盖多少被子。找几个时间摸摸宝宝的手脚及后背，如果是温热的代表宝宝盖的被子刚刚好。

晚上宝宝睡觉，尽量不要和大人同盖一床被子

因为睡觉导致宝宝发生意外的事故屡屡发生，家长不要图省事或是怕宝宝冻到，结果让宝宝睡在父母中间，三个人同盖一床被子。这样很容易在熟睡中被子捂到宝宝或是睡觉压到宝宝。一定要给宝宝准备单独的小被子，如果条件允许，准备一个小床非常有必要。

宝宝晚上睡觉不安分，2个小方法供参考

①给宝宝盖两个薄被子叠加的厚度：宝宝爱踢被子，家长可以给宝宝盖一床薄一点的被子在里面，把脚漏出来（脚穿袜子），然后在外面再盖一床薄被子或小毯子。这样能够避免宝宝踢掉了一床被子，不至于被冻到。

②睡袋是一个好帮手，家长不能错过：宝宝踢被子厉害的，特别是早晚温差大，天气较冷的季节，家长一定要给宝宝准备一个睡袋，以免宝宝踢被子。选择睡袋时一定要选择合身的，以免捂住宝宝口鼻呼吸。