冬至养生

资料更新:2020-12-23
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冬至,中国农历中一个重要的节气,俗称“数九、冬节”等。它是二十四节气中最早制订出的一个,时间为每年的12月21~23日。俗话说:“冬至大如年。”冬至是一年中夜晚最长的一天,也是白昼开始变长的日子,它标志着春阳的到来,故而说“冬至阳生春又来”。同时,它也是古人眼中养生的好日子,甚至有“今年冬令进补,明年三春打虎”的说法。那么,冬至的习俗有哪些呢?Image title
第一步 《 吃》
据记载,周秦时代以十一月为正月,以冬至为岁首过新年。《汉书》云:“冬至阳气起,君道长,故贺……”也就是说,人们开始过冬至节是为了庆祝新的一年的到来。所以,后来一般春节期间的祭祖、家庭聚餐等习俗,往往选在在冬至。冬至又被称做“小年”。
所以在冬至这一天,不要再委屈自己的舌头和味蕾啦。不要想体重秤上的数字,也不要贪恋被窝的温暖,和同学一起出门去嗨一圈吧。
说到冬至的吃,那一定绕不过饺子。Image title还记得小时候,外婆总会在这一天对你说:“冬至不端饺子碗,冻掉耳朵没人管。”古时在这一天,不论贫富,都要吃一碗饺子。
不过,吃饺子的习俗可能在北方更普及。对于南方的宝宝们来说,汤圆、年糕才是冬至的节日饭。

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在一些地方,冬至还有吃羊肉等性温热的食物的习俗,来达到养生的目的,还有“冬至升阳当食羊”说法。
第二步《 喝》
冬至既然是养生的好时节,那一定少不了汤和茶。这时候你也许会想到妈妈给你熬的那些“大补汤”。那时的你也许还嫌弃不想喝,觉得自己还是一条好汉。但现在,远离家乡独自一人与凛凛寒风抗争的你,是否有些想念那一碗热气腾腾的爱心汤呢?当然,千万不要忘记抱紧你的保温杯和枸杞茶哟~Image title
第三步《 睡》
要知道,从前冬至可是放假的哦~
汉代以冬至为“冬节”,官方例行放假,官场流行互贺的“拜冬”礼俗。《后汉书》中有这样的记载:“冬至前后,君子安身静体,百官绝事,不听政,择吉辰而后省事。”所以这天朝廷上下要放假休息,军队待命,边塞闭关,商旅停业,亲朋各以美食相赠,相互拜访,欢乐地过一个“安身静体”的节日。
所以在冬至的晚上,不如放下没写完的论文,收起没背完的复习资料,关掉没刷完的剧,好好的睡一觉,用最好的状态去迎接新的一天吧!Image title旧的一年即将冻结,新的一年将被融化。在冬至这个美好的日子里,结束一年的烦恼与压力,释放积攒的好运与快乐。
冬至,暖至。愿每个人都能够在这个冬天得到爱与温暖。

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