夏天已到，万木葱茏，枝繁叶茂。随着气温的升高，病毒和细菌大量繁殖，也是传染病的多发季节。为了让孩子在这小荷才露尖尖角的季节里健康成长，拥有良好的生活习惯，保证幼儿的身体健康，吉的堡幼儿园为您带来夏季保健温馨提示。
送下几点幼儿日常生活小贴士，愿堡贝以茁壮的身体迎接这个绚丽多彩的美好季节。
日常活动小贴士
1.讲卫生
讲卫生。培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。不乱扔果皮、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。

2.巧穿衣
选择宜吸汗、宽松、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会减少吸热，并且在视觉上更凉爽。

3.不贪食
少吃零食，不吃冷饮，更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等。肠道受到冷饮的刺激，肠胃蠕动加快，肠道血管收缩，很容易刺激肠道引起腹泻。幼儿吃冷饮时，不要大口嚼食，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。冰饮、冰西瓜等取出后都应该放置等温度适宜后再给宝宝吃，以免伤及宝贝柔嫩的胃肠道粘膜。

4.适当运动
虽然现在不能到室外去活动，但是我们可以每天在家里跟着大肢体哥哥去一起做体能活动，快乐，运动两不误。每日的运动可不能少哦！当孩子浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡。

5.健康饮食
天气炎热，细菌、真菌繁殖加快，食物很容易变质，预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。饭菜被加热做熟的过程中，某些还原酶失去了活性，蔬菜中的硝酸盐转化成亚硝酸盐。所以从源头上避免给堡贝食用隔夜菜，最大限度地保证幼儿脾胃健康。



6.勤补水
夏天气温高，宝宝排汗量是正常气温的３倍。大量的汗液排出，会导致体内血容量下降，因此要及时补充水分。如果宝贝出汗很大，可以适当补充一些淡盐水或运动电解质水，补水应该少量多次，不可用饮料来代替白开水。



身体保健小常识
烈日当头，一些病毒细菌也在蠢蠢欲动，让我们提前了解夏季需要预防哪些的易感病症，做好充足的准备抵御病菌的入侵。

1.预防中暑

夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿身体调节能力差更是易感人群。因此父母及老师要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，小儿外出要戴遮阳帽，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。


2.防治肠道传染病

炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，影响幼儿的营养吸收和健康，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以要特别注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。夏季病毒细菌快速滋生，家中厨房也要勤打扫通风，厨具餐具使用过后立即清洗，避免细菌大量繁殖。


3.预防皮肤病

幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。

4. 猩红热

猩红热是幼儿夏季易感病，是一种较常见的呼吸系统传染病。临床表现起病急、高热，舌乳头红肿及口周苍白圈，发现后应及早隔离、降温等对症治疗，期间家长要对幼儿接触过的用具及时消毒，注意个人卫生，避免与幼儿近距离亲密接触。

5.预防新型冠状病毒肺炎

新型冠状病毒肺炎是由新型冠状病毒感染引起的急性呼吸道传染病，临床表现以发热、乏力、干咳为主，鼻塞、流涕等上呼吸道症状少见，部分患者起病症状轻微，可无发热，多在1周后恢复。多数患者预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。主要通过呼吸道飞沫和密切接触传播，在相对封闭的环境中长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气溶胶传播的可能。
健康提示：
（1）减少走亲访友、避免聚会、宴请等公共活动；尽量减少不必要的外出，外出请正确佩戴口罩，尤其是去医院就诊、乘坐公共交通或者需在相对密闭或人多的空间中停留较长时间时；
（2）注意咳嗽、打喷嚏礼节，咳嗽和打喷嚏时使用纸巾或弯曲手肘掩盖口鼻，用过的纸巾要丢弃至垃圾桶，并立即清洁双手；
（3）咳嗽或打喷嚏后、护理患者后、饭前便后及解除动物或处理动物的粪便后要注意洗手，避免脏手接触口、眼、鼻；
（4）尽量保持室内空气的清洁，定时开窗通风；
（5）养成良好的饮食习惯，处理生食和熟食的切菜板及道具要分开，做饭时彻底煮熟肉类和蛋类；
（6）尽量避免在未加防护的情况下接触野生动物和家禽家畜。


6.预防手足口病

手足口病是由肠道病毒引起的传染病，引发手足口病的肠道病毒有20多种，其中以柯萨奇病毒A16型和肠道病毒71型最为常见，多发生于5岁以下的婴幼儿。患者和隐性感染者是本病的传染源，主要通过密切接触病人的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液及接触被其污染的手、毛巾、手绢、牙杯、玩具、餐具、奶瓶、床上用品等物品或环境而感染。发病主要以手、足、口腔、臀等部位皮肤黏膜的皮疹、疱疹、溃疡为典型表现。每年的4月至7月是我省手足口病的主要流行季节，进入5月份以后，我省手足口病疫情将进入春夏季流行季节。

健康提示：
（1）接种EV71疫苗能有效预防EV71相关手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。
（2）注意手卫生，尤其在触摸口鼻前、进食或处理食物前、如厕后、接触疱疹/呼吸道分泌物后、更换尿布或处理被粪便污染的物品后，应用清水、洗手液或肥皂洗手；打喷嚏、咳嗽时注意用纸巾遮掩口鼻；不与他人共用毛巾或其他个人物品；还应指导儿童养成正确的洗手习惯，掌握“七步洗手法”。
（3）注意室内外的环境卫生，每天定时开窗通风；勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具应经常彻底清洗消毒。
（4）尽量少带孩子去拥挤的公共场所，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。
（5）一旦出现发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等，及时到医疗机构就诊，拖延治疗或误诊易使患儿发展成为重症病例，甚至导致死亡。
（6）幼儿园严格落实晨午检制度、因病缺课登记制度、疫情报告、通风消毒等措施，发现病儿及时隔离上报，做好聚集性和暴发疫情的发现、应对和处置。


7.预防狂犬病

狂犬病是由狂犬病毒感染引起的一种动物源性传染病，主要通过破损的皮肤或粘膜侵入人体。被感染了狂犬病毒的狗、猫等动物咬伤、抓伤是最常见的感染途径，随着春暖花开，草长莺飞，民众的外出活动增加及衣衫减少，狂犬病即将进入发病高发期。

健康提示：
（1）避免接触野生动物和流浪动物，不要挑逗、玩弄猫、狗等动物，不要打扰在进食、睡觉或看护幼崽的狗，不要让动物舔舐皮肤伤口。
（2）被狗、猫等动物咬伤后应尽快到附近的规范犬伤处置门诊处理，到南通市第三人民医院就诊。
（3）相比之下儿童被咬伤更为危险，被咬的伤口深而严重，部位越靠近头、颈、面、手部越危险，需要特别重视，必须严格冲洗伤口、注射免疫球蛋白和选用更高效的疫苗并按程序接种。







合理饮食小贴士
近日温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长期，证明炎热的夏季已经来了，小朋友们有没有乖乖吃饭呢？由于儿童肠胃发育不完全，容易出现挑食、厌食、消化不良、腹胀等情况。那么关于夏季幼儿饮食应该注意哪些问题呢？我们一起来看看吧！



1.饮食应丰富均衡
夏季儿童饮食应避免单一，尽量多变花样以增加幼儿食欲，提高对营养的吸收率。例如：早餐可一天喝粥、一天吃包子馒头、一天吃面包等等，午餐和晚餐可荤素搭配、尽量每天变换菜式、做到全面营养。




2.多吃水果和杂粮
粗粮、杂粮中维生素含量较多，而汗液中流失较多的是维生素C和维生素B1、B2。因此要多食水果、粗粮及牛奶蔬菜，针对性的利用食物补充相对应的维生素。




3.补充蛋白质
幼儿身体发育快，充分的蛋白质摄入是必不可少的。在高温环境中蛋白质的流失变大，分解变快，所以夏天易出现蛋白质摄入不足的情况。家长们应注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉类，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。



4.多喝白开水
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对幼儿的牙齿发育不利，还会影响到幼儿的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。



5.少吃生冷食物
幼儿贪食冷饮会影响到娇嫩的胃肠，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，进而引起腹痛、腹泻、食欲不振等症状。

家长朋友们，
让我们一起努力，
做好幼儿夏季保健工作，