如何帮助宝贝建立良好的生活习惯呢？很多时候我们叫醒宝贝起床的方式，并不能让他们清醒，反而会影响她们一整天的精神状态。
    以下这几种叫宝贝起床的方式，建议家长朋友们不要这样做哦！
直接掀开宝贝的被子
　　碰到宝贝赖床、撒娇，就是不愿意自己起床的时候，家长们难免控制不住自己的情绪，就会直接掀开宝贝的被子。然而，就算是在有暖气的冬天，这种方式也容易使宝贝受凉了，不仅会刺激到皮肤温度降低，还有可能惊吓到宝贝，从而破坏宝贝的睡眠安全感。
拍打宝贝的身体
　　叫醒时碰触宝贝的身体，尤其是粗暴的“拍打”，是极具杀伤力的。人类在潜意识的控制下，对于突然出现的身体“袭击”，除了会吓一跳外，还会反击。在很多睡眠试验中，“拍打”都是最糟糕的叫醒方式，也很容易让宝贝产生“起床气”！
生活噪音叫醒
　　人们从睡眠中醒来，其实是个挺复杂的过程。首先是“潜意识”检查周边环境的安全状况，随后人的“意识”开始清醒，之后神经系统启动，最后四肢苏醒。每个步骤依次进行，就像汽车启动一般。如果宝贝在“启动”的过程中，脑部的工作不断被噪音打扰，会导致烦躁，愤怒，俗称“起床气”。
　　宝贝们其实都希望在爱中安全地醒来，下面的一些方法父母不妨试一试：
光线叫醒
　　缓缓地安静地拉开窗帘，让光射进来。光线会替你叫醒宝贝的，因为我们人类从远古时代，就是被自然光线叫醒的，光线会唤醒视觉系统，并且由它传递信号给潜意识，并叫醒脑部，启动四肢，这是大自然最自然的一种醒来方式。
闹钟⏰叫醒
　　跟宝贝定好规矩，每天闹钟响了就起床。晚上在宝贝入睡之后，给宝贝定好闹钟，放在不起床就不会拿到的地方。宝贝早上听到闹钟后，再不情愿，也得爬起来关掉闹钟。
早饭香气叫醒
　　只要你把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上，香味会通过宝贝的嗅觉系统，给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。宝贝都是贪吃的，闻到食物的香味会慢慢醒来，并且心情很愉快，说不定早饭会多吃点呢。
　　最好的叫醒方式就是爸爸妈妈的温柔与耐心，让宝贝感受到足够的温暖与安全，拥有一个鸟语花香的早晨和身心愉悦的一整天。战“疫”进行时，防疫要做好，希望所有的大朋友、小朋友在疫情居家期间遵守防疫要求，做好个人防护，“西”望长安 ， “安”然无恙！