夏季饮食注意事项

　　 夏季幼儿饮食不能单一,需要多变换花样,做到品种多、荤素搭配合理。这样可以增加孩子的食欲,提高对营养的吸收率。
　　 夏天钙质流失严重,是幼儿佝偻病的高发期,因为天气炎热,进餐量减少,出汗多,钙的摄入量少于排出量,所以要注意补充高钙食物,如:牛奶、豆类、坚果、芝麻酱、虾皮等;同时也要注意补充维生素C,预防幼儿夏季晒伤、修复皮肤。
　　尽量鼓励孩子多喝白开水,不要等到口渴时才记得喝。喝水时宜少量多次，一次性大量进水,会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。幼儿不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良等肠胃疾病。

　　夏天食物容易变质,保证食物的新鲜度与品质至关重要,在选材和制作上要注意以下几点∶
       1.选购原材料时，注意新鲜程度和保质期；
       2.烹饪蔬菜前，要仔细清洗；
       3.生的食物与熟的食物需要分开烹饪﹔
       4.不要长时间将食物放在冰箱，最好即买即做即吃。
　　每逢周末或假期，宝贝的睡眠容易不规律，有的家长会把早餐和中餐合成一顿一起吃，这样的饮食习惯是错误的。孩子如果经常不吃早餐，很容易引起营养缺乏、体质虚弱、注意力不集中等。家长一定要给宝贝养成早睡早起的好习惯，按时吃早餐。天气越来越热了，许多宝贝会胃口不佳、食欲明显减退，不想吃饭，挑食等表现，其实这与天气原因有关。因此家长们要适时地给幼儿调整饮食计划哦!
减少肉类摄入量，多吃些清淡可口的食物，注意食物的色、香、味,合理搭配,以增加宝宝的食欲。

　　日常生活中要注意
       1.食用熟食要小心。因为夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要经过高温后再给宝宝吃。
       2.不给宝宝吃剩饭，在给宝宝制作食物时，尽量做到现吃现做。
       3.冰箱里拿出来的饭菜需要经过充分加热之后再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室温下放一段时间再吃。

       养成饮食好习惯
       1.养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。
       2.养成饭前便后洗手的好习惯。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。

　　饮食健康千万条，食品安全第一条！亲爱的家长朋友，幼儿的身体健康和生命安全，心系千万家，也心系幼儿园。为了我们共同的目标，为了您孩子的身心健康，希望我们共尽一份应有的责任，让我们一起携手，共同为孩子们的健康饮食保驾护航！