一、防止用眼过度
   不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟），家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。

　二、保证充足睡眠
   合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠保证10小时。

　 四、多进行亲子游戏活动
    多进行亲子阅读，经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动，减少和电子产品的接触时间。

　 五、注意用眼卫生
    注意眼睛卫生，游戏、玩完玩具后及时洗手，不用脏手揉眼睛，用自己专属毛巾洗脸。

　 六、合理膳食
    注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。
 
　 七、定期检查
    定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。

　 八、坚持做眼保健操
    每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。

　绘本推荐《眼睛公主》
有近视的公主总是因为看错而闹笑话，公主心里很难过却不知道怎么办，于是皇后找了医生来看公主，公主的近视能得到治疗吗?
亲爱的小朋友们、大朋友们，拥有一双明亮的眼睛让我们终身受益，希望大家共同努力，早预防、早防控，为自己拥有一双明亮的眼睛而努力！