卫生保健小常识
为什么换季时更容易感冒？

1、普通流行性感冒。
2、换季时昼夜温差大，孩子一时不能适应。
3、温度下降后，空气湿度随之下降。通过飞沫传播的感冒病毒更容易存活和繁殖。
4、不通风。天一冷，关门关窗时间增多。但密闭的室内干燥的空气不能流通，就变成了整个病毒繁殖的大温床。
孩子感冒要吃药吗？

孩子感冒一定不要随便吃药！
感冒是一种由感冒病毒引起的自愈性疾病，意思是多数情况下它会自己痊愈，不会有严重后果。
感冒药只是用来缓解咳嗽、发烧症状的，不能治本。而且这些药物多少有副作用。我们不主张给小朋友使用感冒药。
不吃药的话怎么护理？

感冒除发烧外需要服药，其他的症状建议采用食疗或者物理方法缓解。此外，多休息、多喝水、饮食清淡以及家长的陪伴安慰都是孩子感冒快速好转的必要条件。
食疗的方法

1、蜂蜜萝卜饮
把一块萝卜切成丁，放入碗中，倒上几勺纯蜂蜜，然后静置四小时，萝卜汁水就出来了。把蜂蜜和萝卜汁水搅匀，倒入温开水中服用，一天 4-5 次即可。
2、川贝炖雪梨
雪梨去皮去核，切成小块。与川贝末6克、冰糖20克一起放入碗里，隔水炖煮30 分钟。每日服用一次，持续 3-5日有明显效果。有生津润燥、清热化痰、润肺止咳的效果。
3、煮萝卜水
白萝卜清洗干净，切成薄薄的小片，放进锅里，加一大碗水烧开。然后改用小火煮 5 分钟即可。等水不烫时给孩子喝，萝卜水对治疗风热咳嗽、鼻咽干燥等效果很不错，
如何预防感冒？

1、保持室内空气清新
污浊的空气会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽症状，甚至引起哮喘。所以室内要经常保持空气清新，家长不要在家里抽烟，要经常开窗通风。
2、及时增减衣服
天刚转凉就迫不及待地给他捂上层层毛衣、棉外套什么的，不光不能预防感冒，反而让孩子透不过来气，影响正常的机体能力。家长可以通过触摸掌心感知孩子体温，对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。
3、注意饮食
多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用，比如在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖雪梨水给幼儿吃。少吃生冷、刺激的食物。
4、多运动，增强抵抗力
运动可以提高机体免疫力，抵抗病毒入侵。秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。
5、切断传播途径
感冒病毒通过飞沫或接触物间接传播，饭前便后勤洗手，不轻易用手触碰眼睛、鼻子、嘴，不使用未清洗的餐具，不和他人共用毛巾等。
6、定期换洗床上用品
床单、被褥长期不清理会附着很多螨虫、灰尘、皮屑等，这些都是诱发过敏性咳嗽和哮喘的罪魁祸首。