幼儿健康食谱2013.9.22-9.27

资料更新:2013-09-18
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                                               KID CASTLE PRESCHOOL

                                           吉的堡维肯幼儿园带量食谱

                                                                           (2013年9月22日至9月27日)

星期

餐点

Sunday

Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

早餐

麦片小米粥75g

(麦片30g小米15g珍珠米30g)

鲜肉卷卷卷65g

鹌鹑蛋35g

儿童希望星190ml

新鲜手工蛋糕55g

鹌鹑蛋35g

绿豆百合粥65g

炼乳玉米饼65g

(甜玉米粒10g鸡蛋10g炼乳15g面粉30g)

五香鸡蛋35g

儿童希望星190ml

香葱韭菜鸡蛋饼75g

(香葱10g韭菜25g鸡蛋25g面粉15g)

绍子蒸鸡蛋45g

紫薯蔬菜粥75g

(紫薯25g蔬菜10g珍珠米40g)

麻酱小花卷70g

鹌鹑蛋35g

儿童希望星190ml

香葱鲜肉小包子75g

(香葱5g鲜肉35g面粉35g)

卤鸡蛋35g

早点

哈密瓜65g

橘子65g

皇帝蕉70g

柚子65g

香梨70g

苹果65g

午餐

红豆米饭65g

酸汤萝卜炖黔鱼75g

(白萝卜35g黔鱼40g)

青笋木耳肉丁65g

(青笋20g甜椒5g木耳25g肉丁15g)

海带凤尾元子汤55g

珍珠米饭60g

大蒜黄瓜烧鳝段75g

(黄瓜30g大蒜10g鳝段35g)

洋葱甜椒肉丝70g

(洋葱30g甜椒10g肉丝30g)

冬瓜玉米粒丸子汤55g

小黄米米饭65g

青葱酱肉丝75g

(青葱15g鲜肉丝60g)

姜汁西兰花玉米粒70g

(玉米粒30g西兰花35g姜汁5g)

西红柿鸡蛋汤55g

珍珠米饭65g

缤纷山药75g

(山药45g木耳15g青椒5g甜椒5g黄椒5g)

虾仁鲜肉豆腐70g

(豆腐25g鲜肉末20g小葱5g虾仁20g)

雪豆猪蹄汤55g

黑豆米饭60g

番茄酥皮鲈鱼75g

(番茄汁10g鲈鱼65g)

鱼香茄子65g

(鲜肉末25g茄子40g)

虾皮紫菜蛋花汤55g

青豆米饭65g

红萝卜烧五花肉70g

(红萝卜35g五花肉35g)

肉末烧花菜70g

(肉末35g花菜35g)

娃娃菜肉丸子汤55g

午点

荔浦芋头65g

玉米糊150ml

儿童希望星190ml

卤鸭肝55g

儿童希望星190ml

柠檬汁150ml

晚餐

鸡汤三鲜面155g

(切面50g 娃娃菜25g鸡汤30g红萝卜丁15g玉兰片15g)

可乐鸡翅70g

(可乐10g鸡翅60g)

黑芝麻米饭65g

白油炒南瓜65g

(老南瓜60g菜油5g)

粉蒸五花肉75g

(红薯25g五花肉45g)

海带枸杞鸭子汤55g

鲜肉五彩烩饭160g

(牛肉粒35g火腿肉10g,玉米粒10g香菇10g番茄10g青笋15g海带10g珍珠米饭60g)

金钩绿豆芽元子汤55g

香菇莲白菜猪肉水饺145g

(莲白菜25g鲜肉45g香菇30g水饺皮45g)

可乐鸡翅70g

(可乐10g鸡翅60g)

韭菜豆芽肉丝炒河粉155g

(河粉50g韭菜25g豆芽25g甜椒25g鲜肉丝30g)

凤尾鲫鱼汤55g

珍珠米饭60g

西红柿炒鸡蛋75g

(西红柿45g鸡蛋30g)

土豆烧牛肉末70g

(土豆35g牛肉末35g)

山药排骨汤55g

 

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